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菲律賓前總統(tǒng)拉莫斯餐桌談養(yǎng)生

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-23 09:05

  【byb.cn】?(摘自:南方網(wǎng)) 83歲高齡,仍耳聰目明、頭發(fā)烏黑,一口氣可以做50個(gè)俯臥撐,是不是很“犀利”?這位“犀利”的長(zhǎng)者,就是菲律賓前總統(tǒng)拉莫斯(Fidel Valdez Ramos)。

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  8月18日中午,剛在第六屆泛北部灣經(jīng)濟(jì)合作論壇開(kāi)幕式發(fā)表完主旨演講的拉莫斯,沒(méi)有絲毫疲態(tài),依舊興致盎然。都說(shuō)歲月不饒人,拉莫斯是如何保持旺盛的精力的呢?

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  在當(dāng)天午宴的餐桌,他向來(lái)自泰國(guó)、新加坡、菲律賓等地的嘉賓和本報(bào)記者侃侃而談,主動(dòng)爆料,推銷起自己的“養(yǎng)生經(jīng)”來(lái)。

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83歲的拉莫斯參加完一個(gè)上午的活動(dòng)后,依然精力充沛。

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拉莫斯“給力”本報(bào)記者。

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拉莫斯在用筷子演示他的“氣功”。

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說(shuō)到興頭,拉莫斯站起身來(lái)示范他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。

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   菜一上桌,拉莫斯便招呼大家多吃蔬菜?!笆卟耸墙】档呐笥眩俪匀??!睘榻o大家示范,拉莫斯夾起剛上桌的青菜,做出夸張的咀嚼模樣來(lái),引得大家開(kāi)懷大笑。

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  “你引體向上能做幾個(gè)?俯臥撐能做幾個(gè)?”拉莫斯拉著旁邊一位男士問(wèn)。這位豐滿的男士犯難地表示,做不了幾個(gè)。拉莫斯聽(tīng)后自豪地伸出五個(gè)手指,“我一口氣能做50個(gè)!”聽(tīng)得滿桌驚詫。然后,拉莫斯又摸著這位男士的肚皮說(shuō),“你的肚皮太大,不健康。”

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  為了展示自己的強(qiáng)壯,拉莫斯緊緊握住一位男士的手,頻頻發(fā)力,讓對(duì)方感受自己的力量。

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  1928年出生的拉莫斯,1992年出任菲律賓總統(tǒng),1998年6月去職。此后,拉莫斯積極參與國(guó)際組織活動(dòng),曾任博鰲亞洲論壇理事長(zhǎng),拉莫斯和平與發(fā)展基金會(huì)會(huì)長(zhǎng),麥克阿瑟基金會(huì)榮譽(yù)理事,21世紀(jì)水資源委員會(huì)榮譽(yù)委員、終身名譽(yù)主席等職。擔(dān)任如此多的職務(wù),非有過(guò)人的精力不可。

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  除了合理的飲食外,拉莫斯的健康秘訣就是要經(jīng)常鍛煉和調(diào)整心態(tài)?!扒宄亢桶硎亲詈玫腻憻挄r(shí)間,一定要出去走走。此外,無(wú)論處于什么情況,都要保持平和的心態(tài)。遇事不要亂著急、亂發(fā)脾氣,有平和的心態(tài),才有真正的健康。”

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  美國(guó)西點(diǎn)軍校畢業(yè)和供職部隊(duì)的經(jīng)歷,培養(yǎng)了拉莫斯規(guī)律的作息時(shí)間和廣泛的興趣愛(ài)好。1982年,拉莫斯曾任菲律賓奧林匹克委員會(huì)副主席和羽毛球協(xié)會(huì)主席。此外,拉莫斯還喜愛(ài)跳傘、攝影、集郵、下國(guó)際象棋和打高爾夫球。

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  “鍛煉無(wú)處不在,不一定需要大的場(chǎng)地,好的設(shè)備。”說(shuō)到興頭,拉莫斯站起身來(lái),拿起一雙筷子,雙手握住,表演起自己“氣功”來(lái)。“想象這是一根結(jié)實(shí)的鋼管,運(yùn)氣發(fā)力,但別真把力氣用在這上面,如此反復(fù)。”隨后,拉莫斯單手握住筷子,從下往上提升。“你再想象這是一件一百公斤重的物品,運(yùn)氣搬起它來(lái)?!?/p>

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  滿桌的嘉賓,都被這位睿智幽默、平易近人的“老頑童”感染著,笑聲不斷。“我的健康秘訣,還有一個(gè),便是每年向菲律賓紅十字會(huì)獻(xiàn)血。”


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