【byb.cn 管理員】 編者按：棒擊操，我們已經刊登過好幾篇文章了。而下面這篇文章是網友花溪新發(fā)的。是她在這炎炎夏季打棒擊操的最新感悟，她總結了兩點，第一，除濕;第二，是通絡。另外一點，就是省錢了。

用棒子擊打腳底，會感覺相當的舒服

　　世間有一些事情總是那么奇怪，開始也許對它不理不睬，就像一句笑話說的："衣服擦破了都沒有擦出火花！"但當你開始接受然后真正去體會的時候，卻發(fā)現你真的愛上了它，愿意讓它伴隨你度過每一天！而它就是棒擊操。

　　第一次看見棒擊操并沒有被它吸引，我第一次把棒擊操帶回家，老公笑的在沙發(fā)上直打滾，就如半年前我第一次在師父那里見到時笑他們是跳大神的一樣。正因為如此，我當初與它錯過。

　　但我真正認識它的價值，是在網上推廣后，當網友驚喜著身體的改變而對它好評如潮的時候，我從內心里感激著L師父，首先在這里對師父無償的付出道一聲謝謝!

　　現在每天做2-3遍已成了一種習慣。做了之后由于效果越來越好，所以對它的好奇心越來越大，為什么比跑步之類的運動要效果快呢，里面玄機在哪里呢？聽我慢慢道來。

　　我研究了一下，棒擊操重點打擊25個穴位，有12個穴位可以除濕，例如收濕降濁的率谷，風池、玉枕、陽陵泉、上巨虛、下巨虛、章門;疏導水液的肩井、內關;運化水濕的風市，燥化大腸經濕熱的曲池，燥化脾濕生化胃氣的足三里，轉化脾經水濕的大橫......這一遍打下來，能不輕松嗎？

　　現在正值夏季，暑濕很重，同時現在人的生活方式——空調、冷飲、不節(jié)的飲食，也會導致身上濕氣重。俗話說："千寒易去，一濕難除。"什么寒濕，濕熱，痰濕，人的身體狀況被它們主宰，多少人大便不成形，多少人腿沉身重，多少人被纏綿不斷濕疹困擾......紅豆、薏仁、冬瓜，喝來喝去，喝到嘴唇發(fā)干還是不盡人意，我們怎么辦呢？

　　調養(yǎng)不是簡單的吃什么，人們總是寄希望于吃一種食物，就能讓身上濕氣消除，從不問問從不想想住在空調房里喝著紅豆湯濕氣到底是出去了還是進來了？試問我們自己，現在一個夏天我們到底能流多少汗？我們還有流汗的機會嗎？

　　老天爺給我們流汗的機會我們一定要利用，而且不要被動流汗，要主動流汗，別在這個季節(jié)惜汗如金。上班一族怎樣才能在有效時間里運動鍛煉呢？現在我和朋友們找到最簡單的方式就是練習棒擊操。每天打完，身上感覺云蒸霞蔚的被一層熱氣包裹，然后每個毛孔都打開，手一摸上去，全是一層汗珠，我開始流的全是涼涼的汗，靜靜坐下來，把汗擦干，讓剩余的汗慢慢流完，這時你真的才能體會到什么是精神抖擻，走路都平添幾分英氣。邪從汗出，動則陽氣生，只有這樣，才能真正把濕氣一點點趕出來！

　　現在，我上班的這層樓每個辦公室都有棒子，每天可以聽見噼里啪啦的聲音。一天中午下班時候，大家興起，要一起打一遍，大家站在一起，有節(jié)奏的揮動著棒子，一個個打的呲牙咧嘴，大多數人還是經絡不通?。〈蛲旰蠛沽鳑驯?。

　　開始的時候大家都不愿顛動起來，其實這種顛動是很有必要的。大家可以試一下，如果不顛動，只是站著打，把穴位打完，身上只會有熱乎乎的感覺，不會流汗。動起來，不僅對內臟是一種鍛煉，還可以鍛煉自己體力，剛開始小腿會有點酸，過兩天就好了。