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花溪感悟:除濕通絡的棒擊操
我們總是在提疏通經(jīng)絡,經(jīng)絡通暢的確是每個追求養(yǎng)生人的夢想,打棒擊操可以簡單檢測自己是否通暢。如果你使勁打下去都不疼,說明是通暢的,但這種情況比較少見。一般的人開始打起來都會痛得不得了,而且出很多瘀斑。打起來疼不要怕,堅持打,總有一天經(jīng)絡會被你打通。
我是經(jīng)常做按摩的,前一個月天天打棒擊操,我想試試到底效果怎樣,于是就一個多月沒有去找H按摩師。以前如果兩個星期不去,經(jīng)絡肯定有淤堵的地方,不通的時候被H的大手一按,就會疼。這1個多月沒去會怎么樣呢?我躺下的時候在想如果不通又要被H說了。但那天我發(fā)現(xiàn)除了老頑固的地方,其他部位居然沒有那么疼,H還以為我又找了個按摩師,我在心里只樂,看來棒擊操真的有效?。。ㄟ€省了按摩費了,心中竊喜)
按照視頻和口訣打完后,我還重點敲擊腰骶部和臀部。每個人身上都有些老毛病,我也不例外。例如我以前總是腰腿疼,膝蓋也疼,上下樓總不得勁。以前每次去L老師那里,他給我發(fā)功治療,當時就感覺不疼了??苫丶覜]幾天就又開始疼,后來我發(fā)現(xiàn)腰痛的時候小腿膀胱經(jīng)碰上去就痛。L和H都說:"花溪,把屁股搞通!"這話聽起來真粗,但想想也是這么回事。
我們每天都坐著,臀部血液循環(huán)能好嗎?那里脂肪多,肌肉也厚,真的不容易通暢。在冬天里,有幾個女人的臀部是熱乎的?躺在被子里摸上去象冰塊,捂好大會才會熱乎。膀胱經(jīng)是人體最大排毒通道,中間堵住了,腰腿能好嗎?
找到重點了,我就每天用棒子敲,打上去那個疼啊,我一邊嗷嗷叫著,一邊打著。老公在一旁求饒:"老婆,我求求你別叫了,人家還以為我在搞家庭暴力呢,都是熟人啊!"我不管他,還是自顧自的一邊慘叫著一邊打著,沒多久,臀部打出了瘀斑,總感覺沒打透,馬上拔了一個罐才解恨,第二天一看一大塊烏紫的印子。現(xiàn)在已經(jīng)有很久膝蓋沒有疼過了。
其實,這個方法對打通臀部和大腿經(jīng)絡效果相當好,如果經(jīng)絡通了,減肥也就是自然而然的事兒了。想要好的曲線需要通暢的經(jīng)絡,覺得哪里不夠標準就使勁敲,敲下去絕對痛,忍住疼多打幾下,然后拔上罐,等瘀斑全部褪盡再反復多做幾次,你會發(fā)現(xiàn)真的變了,曲線變順暢了。在實踐過程中,發(fā)現(xiàn)每天敲擊腳底很舒服,大腿根部敲擊后走路特別輕松。
總之,有棒子的朋友一定要經(jīng)常練習,別把它束之高閣,只要認真做了,久而久之,身體肯定會有豐厚的回報!記住了,打棒子,省了按摩費了!嘻嘻......
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