【byb.cn】?（摘自：華龍網）健康百歲，一直是人們的夢想。TED高端演講中介紹，美國《國家地理》雜志和國家老齡化研究院合作找到三個人口統(tǒng)計學信息確切的長壽地區(qū)：意大利撒丁島、日本沖繩、美國羅馬琳達地區(qū)，分析當?shù)鼐用竦纳罘绞?，總結出5個健康長壽元素，與大家共享。

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　　令人意想不到的是，這三個地區(qū)的居民都“不運動”。這似乎與我們倡導的“生命在于運動”的理念大相徑庭。其實不然，他們的生活離不開體力勞動，而這恰是讓其受益終生的鍛煉。比如，撒丁島人居住在垂直的房屋里，每天都上下樓梯。他們有自己的花園。打掃和做蛋糕都是自己動手。這些體力勞動燃燒的熱量和在跑步機上消耗的一樣。他們最享受步行，這被認為是防止認知降低的唯一方法。

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　　專家提醒：干家務活防老年癡呆香港中文大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，做家務能夠很好地協(xié)調手、眼、腦，女性要恪守自己的特長，以預防老年癡呆。應該從40歲開始，多用腦，堅持鍛煉。

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