【byb.cn】?（摘自：華龍網(wǎng)）健康百歲，一直是人們的夢想。TED高端演講中介紹，美國《國家地理》雜志和國家老齡化研究院合作找到三個人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息確切的長壽地區(qū)：意大利撒丁島、日本沖繩、美國羅馬琳達(dá)地區(qū)，分析當(dāng)?shù)鼐用竦纳罘绞剑偨Y(jié)出5個健康長壽元素，與大家共享。

?

　　令人意想不到的是，這三個地區(qū)的居民都“不運(yùn)動”。這似乎與我們倡導(dǎo)的“生命在于運(yùn)動”的理念大相徑庭。其實(shí)不然，他們的生活離不開體力勞動，而這恰是讓其受益終生的鍛煉。比如，撒丁島人居住在垂直的房屋里，每天都上下樓梯。他們有自己的花園。打掃和做蛋糕都是自己動手。這些體力勞動燃燒的熱量和在跑步機(jī)上消耗的一樣。他們最享受步行，這被認(rèn)為是防止認(rèn)知降低的唯一方法。

?

　　專家提醒：干家務(wù)活防老年癡呆香港中文大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)能夠很好地協(xié)調(diào)手、眼、腦，女性要恪守自己的特長，以預(yù)防老年癡呆。應(yīng)該從40歲開始，多用腦，堅(jiān)持鍛煉。

?