【byb.cn 管理員】 編者按：網(wǎng)友YMZ是本站的熱心網(wǎng)友，也是花溪的粉絲。前不久，花溪公布了棒擊操的練習(xí)方法后，Y就購(gòu)買了棒子，全家一起打，結(jié)果還真打出了不少心得體會(huì)。下面是她的文章。

天津網(wǎng)友YMZ全家棒擊操體會(huì)

　　在別有病網(wǎng)站學(xué)習(xí)大概有一年多的時(shí)間了，也因?yàn)檫@個(gè)網(wǎng)站，知道了花溪姐姐。她常常把自己的健康體會(huì)與大家分享，她說(shuō)的每句話都是實(shí)實(shí)在在的，說(shuō)出了我們想說(shuō)又說(shuō)不出來(lái)的感受。

　　在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了很久，后來(lái)知道了花溪姐的博客，我更是有空就上去看看，直到看到姊姊的棒擊操，讓我有好孰悉的感覺。后來(lái)別有病網(wǎng)站貼出了棒子的照片，我一看，馬上想起了多年前我從臺(tái)灣帶回來(lái)的竹棒，馬上讓媽媽找出來(lái)，照著花溪姐姐說(shuō)的練習(xí)。可問題是，我那棒子太長(zhǎng)了，大概有64厘米長(zhǎng)，揮舞起來(lái)非常累，手很酸，但還是有效果，打在身上很舒服。

　　多年前在臺(tái)灣買的時(shí)候，老板就說(shuō)是拍身上酸痛的，也沒說(shuō)怎么拍，當(dāng)時(shí)想買個(gè)給我爸媽用，誰(shuí)知他們也不懂是啥，也沒觀念，于是就放在一邊了，這一放就放了九年，想想真是浪費(fèi)了好幾年的時(shí)間?？僧?dāng)時(shí)也不會(huì)用阿，我照著花溪姐的方法自己練習(xí)，可是好奇怪，我越拍越冷，也沒出汗，只是拍的地方發(fā)熱，一直不得其法找不到感覺。

　　后來(lái)看了花溪姐姐上傳的視頻，哇，恍然大悟，原來(lái)是這樣。光看文字我這悟性差的人還真是不行，這一看視頻，馬上照學(xué)。坦白說(shuō)，第一眼看視頻剛要開始的時(shí)候，看到教練一揮，全身上下顫動(dòng)，我馬上笑出聲來(lái)，哈哈好滑稽阿。剛好家里沒人，我馬上拿起我的大竹棒如法炮制，這下不得了，很快就出汗了，全身發(fā)熱。我對(duì)著視頻一口氣就打了好幾遍，汗流浹背，這下我來(lái)精神了，馬上找來(lái)大紙，把口決抄下來(lái)，因?yàn)槲乙媒o我爸媽呀，他們大需要了。但是他們肯定嫌疼，我做好了動(dòng)員他們的準(zhǔn)備，這么簡(jiǎn)單好學(xué)的方法再不好好練，那就太說(shuō)不過去了。

　　問題又來(lái)了，我的大竹棒真是不好揮阿，手太酸了。后來(lái)，別有病網(wǎng)上開始有賣棒子了，我猶豫了一下，因?yàn)橐桓?5有點(diǎn)貴，后來(lái)我一想，我買五根，一根合起來(lái)40塊錢，五根200還包含運(yùn)費(fèi)，要從那么遠(yuǎn)寄過來(lái)，而且自己再怎么照著網(wǎng)上寫的做，也肯定做得不好。再說(shuō)，我只要不搞丟，不被我兒子拆了，我可以用一輩子，怎么也比吃藥買保健品便宜多了。越想這錢就要花，我就派我老公去匯錢了。招行在我這很不好找，又很遠(yuǎn)，但還是把錢匯成功了。