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按壓三大穴位讓你遠離亞健康
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-14 08:42
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是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距脛骨前緣外側一橫指處。
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足三里是個保健穴,經(jīng)常用不同的方法刺激它,可健脾壯胃,擴張血管,降低血液凝聚,促進飲食的盡快消化吸收,扶正祛邪,提高人體的免疫力,消除疲勞,恢復體力。
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此穴主治:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈,下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛,消化系統(tǒng)疾病。
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常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法:可用雙手大拇指指肚點按足三里,每次108下,以感覺酸痛為度。艾灸法:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點燃,直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干,難以結痂。
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中醫(yī)講:“要想身體安,三里常不干”即指此而言。此法屬“自討苦吃”類,但效果優(yōu)于點穴法和針灸。
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