按壓三大穴位讓你遠(yuǎn)離亞健康
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【byb.cn】?(摘自:綏化新聞網(wǎng))當(dāng)今,亞健康越來越受到人們的關(guān)注,在中醫(yī)中,亞健康狀態(tài)是中醫(yī)養(yǎng)生文化關(guān)注和發(fā)揮作用的重要領(lǐng)域,中醫(yī)可采用順時(shí)養(yǎng)生、調(diào)神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)保健身術(shù)等多種養(yǎng)生方法,逐漸改善人體的內(nèi)環(huán)境,使人體內(nèi)環(huán)境、外環(huán)境以及內(nèi)外環(huán)境達(dá)到平衡、和諧,向更有利于人體健康的方向轉(zhuǎn)化。下面就簡單介紹一下人體穴位是如何改善亞健康狀態(tài)
命門穴:
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是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區(qū)域。
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命門穴,為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個(gè)方面的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,命門之火就是人體陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補(bǔ)命門人的藥物叉多具有補(bǔ)腎陽的作用。
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經(jīng)常擦命門穴可強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點(diǎn),加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系,促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。并能治療陽萎、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、腎寒陽衰,行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
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命門穴的鍛煉方法有二。其一是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘即可。其二是采陽消陰法:方法是背部對者著太陽,意念太陽的光、能、熱,源源不斷地進(jìn)入命門穴,心意必須內(nèi)注命門,時(shí)間約15分鐘。
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