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洪昭光春季話養(yǎng)生

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-7 07:26
【分頁導(dǎo)航】

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  世界上的事情十之八九不如意,但女人嘮叨天經(jīng)地義,男人嘮叨讓人憎惡——其實回到家,應(yīng)該讓男人嘮叨嘮叨。

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  家是生活的港灣,是夫妻之間的心理診所,現(xiàn)在社會壓力這么大,需要夫妻之間互相關(guān)愛互相理解互相支持,男人沒家死得早,女人沒家容顏老,外面世界千般好,不如家里樂逍遙。

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  中國家庭分六個等級:最最幸福的家庭是桃花源,第二級是杏花村,第三級是平安里,第四級是“多惱河”,第五級是狗不理,第六級是火藥庫。

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  家庭健康三個法寶:第一是話聊,第二是牽手,第三是愛撫。美國總統(tǒng)保健醫(yī)生對總統(tǒng)提出的保健建議就包括:每個星期至少和夫人相處15個小時以上,每天要和夫人說話兩個小時以上,包括共進午餐或共進晚餐。

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  人生有很多快樂,沒有一個快樂比得上家庭里的親情。如果一個家庭你看電視我看電腦,沒有面對面的感情交流是不行的。兩個人應(yīng)該關(guān)起門來談心,面對面、心貼心、手牽手,心的溝通,情感的互動最重要。

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  節(jié)假日全家旅游,盡量夫妻手牽手,研究表明肌膚相親,雙方體內(nèi)會放出健康快樂的激素,免疫力抵抗力提高,情緒好。我發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象,所有“海歸”夫妻走路都是手牽手,小海歸挎著胳膊更親密,北京本地的夫妻走路,總是前后岔開一米到兩米。

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  走路要拉著老伴的手一起走,學(xué)習(xí)海歸,您在生活方式上就已經(jīng)和國際接軌了。這樣一起走路好處很多:首先,糖尿病大幅度減少,研究表明,一個星期堅持走三次(每次中速半個小時以上),糖尿病減少25%,走四次減少33%,走五次減少42%;走路還可以使老年人動脈硬化斑塊減少,體重、膽固醇下降;最重要的是手拉手走路話聊多溝通交流多,什么矛盾都沒有了,心情好,身體肯定好。


  

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