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推薦5大中醫(yī)五臟調(diào)理養(yǎng)生法

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-4 04:15
【分頁導(dǎo)航】

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  中醫(yī)稱腎為“先天之本”,腎功能強盛才能使人體生長、發(fā)育、生殖能力強盛。而“發(fā)為血之余”,頭發(fā)是血液化生而成,腎精充足則血旺,血旺才能使毛發(fā)得到充分滋養(yǎng)。

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  提示:腎臟在一天中最強的時間是5點-7點,所以晨間進(jìn)行性愛生活有益身心;腎臟最弱時間是晚23點 ̄凌晨1點,故晚上宜早睡,避免興奮活動。

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  Tips:一年中最佳養(yǎng)腎季節(jié)是冬天,即立冬到立春。腎臟在冬天最為脆弱,腎氣在萬物凋謝之際最易耗損。所以冬天應(yīng)該補充陽氣,以養(yǎng)護(hù)腎氣。最簡單的養(yǎng)生方法就是“早睡晚起”。早睡可以養(yǎng)人體陽氣,在自然界陽氣上升之后起床,可以躲避陰氣,補充陽氣,用充沛的腎氣,抵擋各種疾患。

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