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　　肝臟有藏血之功能。肝在體表的代表器官是眼睛，人的視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)。當(dāng)肝血充足時(shí)，視物清楚，眼睛明亮，如果肝血不足，不但視物不清，還會(huì)有兩目干澀、疼痛感，即使睡眠也難以緩解。

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　　提示：一天中肝臟最強(qiáng)的時(shí)間是凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)，我們最該做的就是睡眠，給肝臟創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境;肝臟最弱的時(shí)間是下午13點(diǎn)-17點(diǎn)，所以最好把讓眼睛辛苦的工作安排在上午。到了下午，每工作一小時(shí)，要讓眼睛休息5分鐘。

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　　Tips:一年中最佳的養(yǎng)肝季節(jié)是春天，即立春到立夏。春天養(yǎng)肝可天天堅(jiān)持做“噓”字功，方法是，兩腳自然分開(kāi)站立，采用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣。吸氣時(shí)兩唇輕合，舌抵上顎，呼氣時(shí)收腹、提肛，同時(shí)發(fā)出“噓”音。這個(gè)方法適宜早晚各做一次。

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