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有什么別有病
單腿站立更能評估衰老
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-11-28 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)梅奧診所與臺灣長庚紀(jì)念醫(yī)院聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn) 單腿站立更能評估衰老
梅奧診所運動分析實驗室主任肯頓·考夫曼博士帶領(lǐng)團(tuán)隊,對40名50歲以上身體健康、獨立生活的參試者展開了深入研究。參試者中,65歲以上和65歲以下各占一半。他們接受了步行、平衡、握力和膝關(guān)節(jié)力量測試。平衡能力測試包括四項,分別為睜眼雙腳站立、閉眼雙腳站立、睜眼非優(yōu)勢腿單獨站立、睜眼優(yōu)勢腿單獨站立。每次單腿站立測試時間為30秒。結(jié)果表明,步態(tài)通常不會隨著年齡增大而出現(xiàn)明顯變化;握力和膝關(guān)節(jié)力量都會隨年齡增長明顯下降,但握力下降速度比膝關(guān)節(jié)力量更快;平衡能力隨年齡增長下降速度最快,具體體現(xiàn)在單腿(非優(yōu)勢腿)站立的時間上。研究人員由此推論,單腿站立時間最能預(yù)測衰老進(jìn)程,握力也是預(yù)測衰老的一大指標(biāo)。
新研究結(jié)果表明,單腿站立的持續(xù)時間是老年人神經(jīng)及肌肉衰老的可靠衡量指標(biāo),且不分性別。該結(jié)果有助于臨床醫(yī)生制定更好的抗衰老保健計劃,同時提醒大眾,平時鍛煉應(yīng)加強平衡力訓(xùn)練。
徐 江
《生命時報》 2024-11-05 第1845期 第3版
梅奧診所運動分析實驗室主任肯頓·考夫曼博士帶領(lǐng)團(tuán)隊,對40名50歲以上身體健康、獨立生活的參試者展開了深入研究。參試者中,65歲以上和65歲以下各占一半。他們接受了步行、平衡、握力和膝關(guān)節(jié)力量測試。平衡能力測試包括四項,分別為睜眼雙腳站立、閉眼雙腳站立、睜眼非優(yōu)勢腿單獨站立、睜眼優(yōu)勢腿單獨站立。每次單腿站立測試時間為30秒。結(jié)果表明,步態(tài)通常不會隨著年齡增大而出現(xiàn)明顯變化;握力和膝關(guān)節(jié)力量都會隨年齡增長明顯下降,但握力下降速度比膝關(guān)節(jié)力量更快;平衡能力隨年齡增長下降速度最快,具體體現(xiàn)在單腿(非優(yōu)勢腿)站立的時間上。研究人員由此推論,單腿站立時間最能預(yù)測衰老進(jìn)程,握力也是預(yù)測衰老的一大指標(biāo)。
新研究結(jié)果表明,單腿站立的持續(xù)時間是老年人神經(jīng)及肌肉衰老的可靠衡量指標(biāo),且不分性別。該結(jié)果有助于臨床醫(yī)生制定更好的抗衰老保健計劃,同時提醒大眾,平時鍛煉應(yīng)加強平衡力訓(xùn)練。
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