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夜尿多警惕衰弱
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-10-10 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)很多老人都被頻繁起夜困擾。根據(jù)《夜尿癥臨床診療中國專家共識》,如果晚上要起床排尿兩次及以上,就屬于夜尿癥。近日,一項發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志·老年醫(yī)學》上的新研究顯示,夜尿癥與衰弱密切相關。
受訪專家:
北京老年醫(yī)院老年科主任醫(yī)師 李欽云
本報特約記者 吳淑敏《生命時報》 2024-09-20 第1834期 第5版
北京老年醫(yī)院老年科主任醫(yī)師李欽云接受《生命時報》記者采訪時表示,衰弱不同于衰老,衰老是每個人都會經(jīng)歷的自然過程,衰弱則是老年人從健壯到失能之間的一種非特異性狀態(tài),表現(xiàn)為生理儲備下降,抗應激能力減退,涉及神經(jīng)肌肉、代謝、免疫等多系統(tǒng)的生理學變化。衰弱使老年人更容易遭遇健康危機,如行動不便、意識混亂、摔倒,甚至是生命危險??梢哉f,衰弱就像多米諾骨牌,一旦開始,就可能引發(fā)一系列不良連鎖反應。
夜尿癥在衰弱的過程中起到了預警作用。李欽云指出,臨床觀察發(fā)現(xiàn),夜尿癥不僅擾亂睡眠,還會增加跌倒、骨折的風險,進而對多器官機能產(chǎn)生影響,加快了衰弱步伐。
李欽云建議,夜尿癥患者需注意調(diào)整生活方式,以預防衰弱,如晚間減少液體攝入,入睡前注意排尿;少喝刺激性強或含咖啡因的飲料和酒;進行適當運動,比如抬高下肢,促進血液回流;平時注意膀胱功能和盆底功能的鍛煉;注意夜間保暖,增加皮膚血供,減少尿液產(chǎn)生。
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