【原文】是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂(lè)其俗，高下不相慕，其民故曰樸。

　　【點(diǎn)評(píng)】岐伯接著說(shuō)如何才能度百歲而不衰......

　　1、是以志閑而少欲：是以，所以之意;志閑和少欲，都是指人體不要追求過(guò)度的欲望。志，強(qiáng)調(diào)志向，是遠(yuǎn)大的;而欲，代表欲望，相比志來(lái)說(shuō)，近而可及，換言之，就是告訴人們，如果想要長(zhǎng)壽，就不要有過(guò)高的志向和過(guò)度的欲望。當(dāng)然，這種觀念似乎顯得消極入世，不符合當(dāng)今社會(huì)潮流，但是，君不見(jiàn)有多少人英年早逝，難道這和他們過(guò)度追求名利無(wú)關(guān)嗎？所以，現(xiàn)在很多年輕人躺平了，不結(jié)婚，不生子，不做折壽的事，不給他人增加麻煩，這從養(yǎng)生的角度來(lái)看，也未嘗不是一件好事。

　　2、心安而不懼：有一句成語(yǔ)叫無(wú)欲則剛，和這句話的意思基本是一樣的。換言之，就是如果人沒(méi)有太多的欲望和追求，內(nèi)心就不會(huì)有過(guò)多的恐懼和焦慮了。

　　3、形勞而不倦：形勞，是指體形受累;不倦，不疲倦之意。即雖然身形勞累，但心神不疲倦。這話什么意思呢？為什么現(xiàn)在英年早逝的人，大都是白骨精呢？（白領(lǐng)骨干精英）是因?yàn)檫@些人大多耗散的不是體力，而是腦力，也就是說(shuō)，傷的是神，勞的是心而不是形。接著前面的意思，這句話可以理解為，如果人沒(méi)有過(guò)多的欲望，就不會(huì)耗散過(guò)多的心氣，最多也就是耗費(fèi)的體力而已，而心神不會(huì)受損。

　　4、氣從以順：氣，真氣，在這里特指人的精氣神;從，跟隨、隨著;以，所以意思;順，順從。接前句，如果人沒(méi)有過(guò)多的欲望，人體的真氣就會(huì)保持通順。

　　5、各從其欲：各，指各方面，泛指人體的各種欲望;從，服從;其欲，指各種欲望，可譯為，各方面的適度的欲望就可以滿足。

　　6、皆得所愿：皆，都的意思，譯為，都可以滿足自己的心愿。

　　7、故美其食：故，所以的意思;美，當(dāng)動(dòng)詞，在這里譯為享受之意。接前句，如果人沒(méi)有過(guò)多的欲望，無(wú)論是吃窩頭咸菜，還是紅燒肉，吃什么的食物都會(huì)覺(jué)得是一種享受，用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)講，就是有強(qiáng)烈的饑餓感。

　　8、任其服：任，任意之意。和美其食道理相同。就是如果人沒(méi)有過(guò)多的欲望，穿什么衣服，都會(huì)覺(jué)得漂亮。

　　9、樂(lè)其俗：樂(lè)，享樂(lè);俗，特指普通的生活。和前面相對(duì)應(yīng)，換言之，就是從普普通通的生活中就能享受到快樂(lè)。而非只有看電影、打游戲、K歌等才會(huì)感覺(jué)享樂(lè)。

　　10、高下不相慕：慕，羨慕之意?？衫斫鉃椋慌c別人比這比那，不拼爹，不比房，不比車，不比收入，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)國(guó)家的人，都不這么比了;

　　11、其民故曰樸：故，所以;樸，樸素，樸實(shí)無(wú)華。這句話可以理解為，做到這樣清心寡欲之人，就可以稱為樸。

　　【全段翻譯】所以說(shuō)，沒(méi)有過(guò)高的志向，沒(méi)有過(guò)度的欲望，人就會(huì)無(wú)欲則剛，最多也只是累身而不勞心，這樣，人體的真氣就會(huì)和順，適度的愿望和志向都可以得到滿足，這樣，吃什么都香，穿什么衣服都覺(jué)得漂亮，即使生活過(guò)的很普通也很享樂(lè)，不和別人攀比，能做到這樣清心寡欲之人，就可稱為樸。