歡迎訪問《別有病》網站

bybcn
別有病首頁>>網評>> 事件>> 偏胖但腰細更長壽

偏胖但腰細更長壽

byb.cn
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-31 00:03

    【byb.cn 】(來源:生命時報)人們常說,“千金難買老來瘦”,但近日中國疾病預防控制中心施小明、呂躍斌等人發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究表明,適當超重但腰細者死亡風險更低。


  受訪專家:

  北京大學第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師 王 征

  本報記者 鐘財芬

  《生命時報》 2024-05-14 第1799期 第5版


  該研究的數(shù)據(jù)來自中國老年健康調查(CLHLS)數(shù)據(jù)庫。經過篩選,研究人員將數(shù)據(jù)庫中5306名80歲以上老人(平均年齡90.6歲)作為研究對象,并把他們分為4組:體重不足(BMI小于18.5)、正常體重(BMI18.5~23.9)、超重(BMI24~27.9)、肥胖(BMI大于28)。腰圍以79.2厘米為界,分為較高和較低兩類。1998~2008年隨訪期間,共記錄了3766人死亡。結果發(fā)現(xiàn),體重指數(shù)與全因死亡率呈負相關,體重指數(shù)每增加1個單位,全因死亡風險降低4%;腰圍每增加5厘米,全因死亡風險降低3%。體重指數(shù)為28時,死亡風險最低;與體重指數(shù)正常且腰圍較低的參與者相比,體重指數(shù)較高但腰圍較低的人全因死亡風險降低20%;體重指數(shù)較低同時腰圍較高的人,死亡風險高22%。換句話說,適當超重但腰細的人更長壽。

  針對新研究結論,北京大學第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師王征表示,適當超重意味著營養(yǎng)狀態(tài)更好,在面臨疾病或其他風險時,身體能量貯備相對充足。研究最后證實適當超重且腰細的人群死亡風險低,是因為這部分人沒有腹型肥胖,代謝疾病風險低。但肚子往往跟著體重一起長,如何做到適量增重的同時不增大腰圍呢?王征表示,合理的膳食結構、規(guī)律的運動鍛煉是增重瘦腰的關鍵。“營養(yǎng)充足的同時積極運動,能讓脂肪均勻分布?!贝送?,腰圍增大一般與代謝異常有關,所以還需注意管理血脂、血糖等代謝指標,將其維持在合理范圍內。

搜索