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偏胖但腰細(xì)更長壽

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-31 00:03

    【byb.cn 】(來源:生命時報)人們常說,“千金難買老來瘦”,但近日中國疾病預(yù)防控制中心施小明、呂躍斌等人發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究表明,適當(dāng)超重但腰細(xì)者死亡風(fēng)險更低。


  受訪專家:

  北京大學(xué)第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師 王 征

  本報記者 鐘財芬

  《生命時報》 2024-05-14 第1799期 第5版


  該研究的數(shù)據(jù)來自中國老年健康調(diào)查(CLHLS)數(shù)據(jù)庫。經(jīng)過篩選,研究人員將數(shù)據(jù)庫中5306名80歲以上老人(平均年齡90.6歲)作為研究對象,并把他們分為4組:體重不足(BMI小于18.5)、正常體重(BMI18.5~23.9)、超重(BMI24~27.9)、肥胖(BMI大于28)。腰圍以79.2厘米為界,分為較高和較低兩類。1998~2008年隨訪期間,共記錄了3766人死亡。結(jié)果發(fā)現(xiàn),體重指數(shù)與全因死亡率呈負(fù)相關(guān),體重指數(shù)每增加1個單位,全因死亡風(fēng)險降低4%;腰圍每增加5厘米,全因死亡風(fēng)險降低3%。體重指數(shù)為28時,死亡風(fēng)險最低;與體重指數(shù)正常且腰圍較低的參與者相比,體重指數(shù)較高但腰圍較低的人全因死亡風(fēng)險降低20%;體重指數(shù)較低同時腰圍較高的人,死亡風(fēng)險高22%。換句話說,適當(dāng)超重但腰細(xì)的人更長壽。

  針對新研究結(jié)論,北京大學(xué)第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師王征表示,適當(dāng)超重意味著營養(yǎng)狀態(tài)更好,在面臨疾病或其他風(fēng)險時,身體能量貯備相對充足。研究最后證實(shí)適當(dāng)超重且腰細(xì)的人群死亡風(fēng)險低,是因?yàn)檫@部分人沒有腹型肥胖,代謝疾病風(fēng)險低。但肚子往往跟著體重一起長,如何做到適量增重的同時不增大腰圍呢?王征表示,合理的膳食結(jié)構(gòu)、規(guī)律的運(yùn)動鍛煉是增重瘦腰的關(guān)鍵?!盃I養(yǎng)充足的同時積極運(yùn)動,能讓脂肪均勻分布?!贝送猓鼑龃笠话闩c代謝異常有關(guān),所以還需注意管理血脂、血糖等代謝指標(biāo),將其維持在合理范圍內(nèi)。

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