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有什么別有病
腰突患兒越來(lái)越多
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-28 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))劇烈運(yùn)動(dòng)易受傷 姿勢(shì)不良負(fù)荷重 腰突患兒越來(lái)越多
近日,門診來(lái)了一名初中生,腰痛伴右下肢放射痛,經(jīng)腰椎核磁共振檢查后確診為腰突癥,并被骨科醫(yī)生建議手術(shù)治療。考慮到孩子年紀(jì)太小,家人對(duì)手術(shù)治療的建議充滿擔(dān)憂,希望尋求中醫(yī)保守治療。“這個(gè)孩子身高180厘米,體重115公斤,這樣的體型再加上久坐不動(dòng),腰椎承受的壓力太大了。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師季偉分析說(shuō)。
腰椎間盤(pán)位于兩塊腰椎骨之間,健康的腰椎間盤(pán)富含水分,承受壓力時(shí)被壓縮,除去壓力后又復(fù)原,作用就是為脊柱減震。但隨著勞損和老化,腰椎間盤(pán)彈性下降,受壓后很容易導(dǎo)致內(nèi)部組織突出,壓迫神經(jīng),造成疼痛。既無(wú)勞損,也不存在老化,究竟是什么原因讓青少年患上腰突癥?季偉認(rèn)為,除了遺傳因素外,外傷、肥胖、不良姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)不足是四大“病因”。具體來(lái)說(shuō),外傷是引起青少年腰突癥的主要原因,40%~80%的青少年患者發(fā)病前存在明顯的外傷史,劇烈運(yùn)動(dòng)(投擲、跳高、跳遠(yuǎn)等)占多數(shù),其次為抬重物、扭傷、摔傷等。青少年超重肥胖現(xiàn)象多發(fā),椎間盤(pán)承受巨大壓力,同時(shí)造成體內(nèi)炎性環(huán)境及內(nèi)分泌異常,加速了椎間盤(pán)退變或損傷。研究發(fā)現(xiàn),不良姿勢(shì)會(huì)明顯增加脊柱的壓力負(fù)荷,現(xiàn)在孩子長(zhǎng)期坐姿,趴著午睡,背著過(guò)重的書(shū)包,加上普遍長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高,身高與桌椅不匹配,進(jìn)一步加大了腰椎壓力,加速椎間盤(pán)退行性改變。值得注意的是,由于課業(yè)壓力大,現(xiàn)在很多孩子明顯體育運(yùn)動(dòng)不足,腰背肌肉、椎旁肌群和韌帶等得不到有效鍛煉,對(duì)腰椎間盤(pán)的支撐不足,腰突癥風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
腰突癥初期會(huì)有輕度的腰痛癥狀,如不及時(shí)干預(yù)會(huì)逐步加重,甚至影響到生活和學(xué)習(xí),比如不能長(zhǎng)距離行走等。長(zhǎng)期得不到治療,還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮,慢慢發(fā)展成行走困難等。值得注意的是,作為退行性疾病,腰突癥具有難治愈、易反復(fù)的特點(diǎn),青少年過(guò)早患上腰突癥,可能影響其一生。因此專家共同呼吁,全社會(huì)要高度重視青少年腰椎健康。
糾正不良姿勢(shì)。保持良好的坐姿,腰背部挺直,避免蹺二郎腿,也不要窩在沙發(fā)里,不要單側(cè)手拎或背包。
避免久坐。保證課間活動(dòng)時(shí)間,不要久坐,多進(jìn)行課外體育活動(dòng),有針對(duì)性地加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,可練習(xí)“臀橋”、平板支撐等。
預(yù)防外傷。減少易摔倒及激烈碰撞的運(yùn)動(dòng),注意運(yùn)動(dòng)前的拉伸,防止韌帶慢性勞損。
控制體重。合理膳食,多吃果蔬和全谷雜糧,適量吃瘦肉、魚(yú)類,減少油條、蛋糕、甜飲料等高糖高熱量食品。
最后,需要特別提醒的是,若孩子出現(xiàn)腰部癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療,以免貽誤病情。
受訪專家:
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任 國(guó) 生 □主治醫(yī)師 季 偉
本報(bào)記者 施 婕《生命時(shí)報(bào)》 2024-05-10 第1798期 第10版
近日,門診來(lái)了一名初中生,腰痛伴右下肢放射痛,經(jīng)腰椎核磁共振檢查后確診為腰突癥,并被骨科醫(yī)生建議手術(shù)治療。考慮到孩子年紀(jì)太小,家人對(duì)手術(shù)治療的建議充滿擔(dān)憂,希望尋求中醫(yī)保守治療。“這個(gè)孩子身高180厘米,體重115公斤,這樣的體型再加上久坐不動(dòng),腰椎承受的壓力太大了。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師季偉分析說(shuō)。
腰椎間盤(pán)位于兩塊腰椎骨之間,健康的腰椎間盤(pán)富含水分,承受壓力時(shí)被壓縮,除去壓力后又復(fù)原,作用就是為脊柱減震。但隨著勞損和老化,腰椎間盤(pán)彈性下降,受壓后很容易導(dǎo)致內(nèi)部組織突出,壓迫神經(jīng),造成疼痛。既無(wú)勞損,也不存在老化,究竟是什么原因讓青少年患上腰突癥?季偉認(rèn)為,除了遺傳因素外,外傷、肥胖、不良姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)不足是四大“病因”。具體來(lái)說(shuō),外傷是引起青少年腰突癥的主要原因,40%~80%的青少年患者發(fā)病前存在明顯的外傷史,劇烈運(yùn)動(dòng)(投擲、跳高、跳遠(yuǎn)等)占多數(shù),其次為抬重物、扭傷、摔傷等。青少年超重肥胖現(xiàn)象多發(fā),椎間盤(pán)承受巨大壓力,同時(shí)造成體內(nèi)炎性環(huán)境及內(nèi)分泌異常,加速了椎間盤(pán)退變或損傷。研究發(fā)現(xiàn),不良姿勢(shì)會(huì)明顯增加脊柱的壓力負(fù)荷,現(xiàn)在孩子長(zhǎng)期坐姿,趴著午睡,背著過(guò)重的書(shū)包,加上普遍長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高,身高與桌椅不匹配,進(jìn)一步加大了腰椎壓力,加速椎間盤(pán)退行性改變。值得注意的是,由于課業(yè)壓力大,現(xiàn)在很多孩子明顯體育運(yùn)動(dòng)不足,腰背肌肉、椎旁肌群和韌帶等得不到有效鍛煉,對(duì)腰椎間盤(pán)的支撐不足,腰突癥風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
腰突癥初期會(huì)有輕度的腰痛癥狀,如不及時(shí)干預(yù)會(huì)逐步加重,甚至影響到生活和學(xué)習(xí),比如不能長(zhǎng)距離行走等。長(zhǎng)期得不到治療,還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮,慢慢發(fā)展成行走困難等。值得注意的是,作為退行性疾病,腰突癥具有難治愈、易反復(fù)的特點(diǎn),青少年過(guò)早患上腰突癥,可能影響其一生。因此專家共同呼吁,全社會(huì)要高度重視青少年腰椎健康。
糾正不良姿勢(shì)。保持良好的坐姿,腰背部挺直,避免蹺二郎腿,也不要窩在沙發(fā)里,不要單側(cè)手拎或背包。
避免久坐。保證課間活動(dòng)時(shí)間,不要久坐,多進(jìn)行課外體育活動(dòng),有針對(duì)性地加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,可練習(xí)“臀橋”、平板支撐等。
預(yù)防外傷。減少易摔倒及激烈碰撞的運(yùn)動(dòng),注意運(yùn)動(dòng)前的拉伸,防止韌帶慢性勞損。
控制體重。合理膳食,多吃果蔬和全谷雜糧,適量吃瘦肉、魚(yú)類,減少油條、蛋糕、甜飲料等高糖高熱量食品。
最后,需要特別提醒的是,若孩子出現(xiàn)腰部癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療,以免貽誤病情。
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