穴位的故事奇穴75內(nèi)踝尖:小腿抽筋
【byb.cn 人體管道工】上回書,我們解讀了經(jīng)外奇穴的第74穴闌尾,它可治療和緩解闌尾炎。今天我們繼續(xù)解讀第75穴內(nèi)踝尖,它對小腿抽筋有一定的緩解作用,咱們還是先說文解字~~!
一、內(nèi)踝之尖部
內(nèi),內(nèi)外之內(nèi);
踝,踝關(guān)節(jié)部;
尖,骨之突出部。
內(nèi)踝尖,經(jīng)外奇穴,出自《備急千金要方》,脛骨下端之膨大部叫內(nèi)踝,穴在內(nèi)踝最突出點,故名內(nèi)踝尖。
【定位】:在足內(nèi)側(cè)面,內(nèi)踝的凸起處。
【解剖】:有小腿十字韌帶;在脛骨前肌腱與趾長屈肌之間;其下有拇展肌。
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以“內(nèi)”命名的穴位還真不多,涉及到了2條經(jīng)脈的2個穴位,和4個經(jīng)外奇穴:
胃經(jīng):內(nèi)庭
心包經(jīng):內(nèi)關(guān)
經(jīng)外奇穴頭頂部:內(nèi)迎香
經(jīng)外奇穴下肢部:內(nèi)膝眼、內(nèi)踝尖、里內(nèi)庭
所以大家一定注意到了,12正經(jīng)+任督二脈,以“內(nèi)”命名的穴位,就只有兩個,一個是胃經(jīng)上的內(nèi)庭,一個就是心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)了。當然,內(nèi)庭的“內(nèi)”和內(nèi)關(guān)的“內(nèi)”,還不完全是一個意思。而經(jīng)外奇穴的“內(nèi)”,都是從人體的相對位置來表述的,而只有內(nèi)關(guān)穴的“內(nèi)”,才真正指的是人體內(nèi)部,特指心臟。
以“踝”命名的穴位,有兩個,均在經(jīng)外奇穴上,既內(nèi)踝尖和外踝尖。
以“尖”命名的穴位,則全在經(jīng)外奇穴上,且均在所處部位的凸出端,很有意思:
經(jīng)外奇穴頭頂部:耳尖
經(jīng)外奇穴上肢部:肘尖、拳尖
經(jīng)外奇穴下肢部:內(nèi)踝尖、外踝尖
二、緩解小腿抽筋
很多人都有過抽筋的經(jīng)歷,對于年輕人來說,運動過度后會抽筋;而對于中老年人來說,當肝血不足時,也會抽筋,這情況在睡覺時容易發(fā)生,因為“臥則血歸于肝”,本來氣血就不足,睡覺時,氣血又開始回流到肝臟解毒,因此分布到四肢上的自然就會減少,肝主筋,當沒有充足的氣血來濡養(yǎng)筋腱時,就會發(fā)生抽筋的情況。
說到內(nèi)踝尖穴,就不得不提到肝經(jīng),雖然此穴不在肝經(jīng)的正經(jīng)14穴上,但它離肝經(jīng)的中封穴非常的近,而中封穴就有養(yǎng)肝血的功效,所以刺激內(nèi)踝尖來緩解抽筋,實際上也是引肝血到小腿上,當小腿氣血充足了,抽筋情況也就得以緩解了。從這個意義上來說,它緩解的抽筋,主要針對的還是中老年群體。像那種足球賽場上發(fā)生的抽筋,還是以向心方向壓大腳指效果最好。我自己有時候睡覺時抽筋,也是用這種壓大腳指的方法。
除此之外,還有一個穴位可以治小腿抽筋,這就是位于小腿肚上膀胱經(jīng)的承山穴。抽筋發(fā)生時,這個地方會有明顯的疼痛感,按揉此穴,可緩解疼痛。
而真正用到內(nèi)踝尖來治療抽筋的,遠比上述兩種方法(按壓大腳指和按揉承山穴)少得多。并且,內(nèi)踝尖上幾乎沒啥肉,按摩時間長一點,很容易將皮按破了,大家一定要注意,如果感覺此穴敏感,可適度按摩;如果啥感覺都沒有,一旦抽筋,還是用上面介紹的方法為好。
張章解讀經(jīng)外奇穴內(nèi)踝尖-小腿抽筋
三、功效與主治
【功效】
舒經(jīng)活絡(luò)止痛
【主治】
腳內(nèi)廉轉(zhuǎn)筋,諸惡漏,小兒不語,霍亂轉(zhuǎn)筋,牙痛,扁桃體炎。
四、總結(jié)
1、內(nèi)踝之尖部
2、緩解小腿抽筋
這正是:肝不養(yǎng)筋氣血虧,睡覺有時抽筋追,疼痛難忍何處解,內(nèi)踝尖上按揉推!
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