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有什么別有病
半數(shù)心絞痛由情緒觸發(fā)
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-11-11 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足,心肌發(fā)生急劇暫時(shí)性缺血缺氧,反射到身體表面所感覺到的疼痛。典型心絞痛表現(xiàn)為發(fā)作性前胸壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛,一般持續(xù)1~5分鐘,很少超過15分鐘。一般認(rèn)為,過度勞累會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,從而誘發(fā)心絞痛。但瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院近日研究發(fā)現(xiàn),心絞痛多半是“心情不好”鬧的。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師 蔣躍絨
《生命時(shí)報(bào)》 2023-10-10 第1742期 第18版
“心情不好”對(duì)心肌供血的影響并不比體力負(fù)荷小,生氣、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)使交感神經(jīng)活性增強(qiáng),引起兒茶酚胺過量分泌,脂代謝紊亂,心率加快,血壓升高。這一系列生理變化會(huì)導(dǎo)致心肌供血供氧減少,心肌耗氧增多,就容易誘發(fā)心絞痛。不良情緒還可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣,同樣會(huì)觸發(fā)心絞痛。從中醫(yī)角度來看,人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,它們是人體對(duì)外界刺激的正常反應(yīng)。但如果七情過度,超出人的適應(yīng)能力,就會(huì)引起氣血津液失調(diào)、陰陽(yáng)失衡、臟腑功能紊亂。
為了防止壞心情影響心臟健康,建議大家遇到壓力事件或負(fù)面情緒時(shí),試試三種方法來排解。
①運(yùn)動(dòng)法。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、跑步等,減輕憤怒、怨恨、急躁等情緒。
②宣泄法。主動(dòng)調(diào)整不良情緒,如化解不開,可向信得過的人合理宣泄。
③輔助療法。通過自我暗示、深呼吸、香薰、聽音樂、藥物療法(如逍遙丸、柴胡舒肝丸、安神定志丸)、穴位按摩(如人體前正中線與兩乳頭連線中點(diǎn)的膻中穴、手腕橫紋往上約三指寬處的內(nèi)關(guān)穴)等輔助舒緩情緒。
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