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有什么別有病
今天我們對于中醫(yī)養(yǎng)生還有哪些困惑
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-12-30 09:59
【分頁導(dǎo)航】
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??? 陳俊文稱,中醫(yī)自古以來,重在“治未病”,強調(diào)無病防病。不少人自認(rèn)為身體健康,體檢什么病都查不出來,就不需要養(yǎng)生之道。其實不然。
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??? 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,不良生活方式,每年要奪走1200萬人的生命。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,有1/3以上的人群處在亞健康狀態(tài)。“中醫(yī)講究調(diào)理,并不是補藥,養(yǎng)生重在生活方式?!标惤淌谔嵝?,首先人要恬淡虛無,保持好的心理狀態(tài);其次,起居有時。不規(guī)律的生活方式已成為時代病,也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。很多人熬夜打麻將、看電視、玩電腦,這種耗費對身體損傷很大,吃再多保健品也沒用。再次,飲食有節(jié),不暴飲暴食,或胡亂節(jié)食,不偏食、營養(yǎng)均衡是養(yǎng)生的重要一環(huán)。最后是運動有度。中醫(yī)很早就有運動養(yǎng)生說,但強調(diào)“不可使之過極爾”。散步、太極拳、五禽戲、游泳等都是較好的運動方式。
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?? ? 總而言之,養(yǎng)生要科學(xué)理性,“最好的醫(yī)生是自己”,良好、健康的生活方式比任何進(jìn)補都重要。
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