【byb.cn 】（來源：生命時報）長痤瘡禁用 有溫熱即停 面部刮痧不要硬來

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院康復醫(yī)學科康復師 王琛 □主任 肖京

　　《生命時報》 2022-06-24 第1617期 第6版

　　愛美之心人皆有之，各種美容方式不斷涌現(xiàn)，而面部刮痧作為一種具有保健效果的傳統(tǒng)養(yǎng)生手段，也成為美容愛好者的選擇，但是刮痧真的能美容嗎？

　　刮痧是傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧（shù）穴理論為指導，通過特制的刮痧器具（如砭石、牛角、玉石等）和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在皮膚表面進行反復地刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點（即“出痧”），從而達到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

　　現(xiàn)代科學已經(jīng)證明，適當?shù)拿娌抗勿鹂梢愿纳泼娌课⒀h(huán)，增加血液淋巴液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養(yǎng)，加速細胞新陳代謝，維護皮膚纖維的彈性狀態(tài)，起到排毒養(yǎng)顏、舒緩皺紋、行氣消斑、活血養(yǎng)顏的功效。面部刮痧對提升面部頸部皮膚確有一定功效，但作為一種中醫(yī)療法，刮痧最重要的作用還是養(yǎng)生保健，其在美容方面的效果被一些商家過分夸大了。而且刮痧不當反而會損傷皮膚，應(yīng)注意以下幾點。

　　1.臉上長痤瘡不要刮痧。如果皮膚出現(xiàn)痤瘡、炎癥和過敏，則不適合面部刮痧。

　　2.刮痧板不能有缺痕。進行面部刮痧前，要檢查刮痧板的邊緣是否圓潤平滑、有沒有裂痕，如果有就不要用了。刮痧時，要使用刮痧板圓鈍的一側(cè)，才不會傷害肌膚。硬板刮痧應(yīng)借助精油，這樣才能在刮痧時保護肌膚，讓刮痧更順利。

　　3.褶皺部位別使勁刮。有些人刮痧是想除去臉上的皺紋。刮到抬頭紋或者法令紋處，就想使勁“刮平”。這樣其實是不對的，應(yīng)該用一只手把紋路撐平，然后慢慢進行。

　　4.頻率要適度。面部刮痧每周進行1~2次就可以了。刮痧后，千萬不要吹冷風。

　　5.不必追求出痧。 臉部刮痧和身體刮痧不一樣，身體刮痧一般以“出痧”為準則，而臉部刮痧不用追求“出痧”，面部有溫熱感就可以停止，因為臉部皮膚比較嬌嫩，過度刮痧反而容易損傷皮膚。