【byb.cn 人體管道工】人上60，算是步入準(zhǔn)老年的行列。都說(shuō)老人最怕摔，何況我還是在雨天騎行中摔倒，按理說(shuō)，后果應(yīng)該很?chē)?yán)重。好在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，身形還算靈活，這把老骨頭也還算結(jié)實(shí)，同時(shí)，又懂得相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，僅過(guò)了兩天，又滿血復(fù)活，這到底是怎么一回事呢？

一、摔車(chē)

　　6月22日周三，夏至剛過(guò)，北京就迎來(lái)了一場(chǎng)久違的降雨。從早上9點(diǎn)開(kāi)始，說(shuō)大不大，說(shuō)小不小，稀稀拉拉的下個(gè)不停。而此時(shí)，我正像往常一樣，騎行在去香山的路上。這也是一條我日常騎行的常規(guī)路線，往返32公里，用時(shí)1.5小時(shí)左右。

　　自去年6月3日新購(gòu)進(jìn)一輛大行KBA004折疊車(chē)以后，如今一年多的時(shí)間，已經(jīng)騎行了4900+公里。也就是在前一天，6月21日，由于車(chē)子有異響，去店里做了一次保養(yǎng)和調(diào)試，從店里回來(lái)的路上，明顯感覺(jué)車(chē)子騎起來(lái)輕快了許多。

　　21日夏至天氣悶熱，22日剛好遇到陰天小雨，騎行涼爽宜人，再加上剛調(diào)試完車(chē)子很輕快，雖然雨水浸失了衣服，但騎起來(lái)還是相當(dāng)?shù)呐d奮，速度也比往常快了不少，差不多一個(gè)檔位吧。也就是說(shuō)，過(guò)去這段路，如果用的是6檔，此時(shí)可以上到7檔，就是這個(gè)意思。

　　其實(shí)這一路騎行還算順利，畢竟線路是經(jīng)常走的，哪有坑，哪有坎，都門(mén)清。不過(guò)，這輛車(chē)，我也確實(shí)沒(méi)有在下雨天騎過(guò)，從香山下來(lái)時(shí)，在拐一大彎時(shí)，感覺(jué)車(chē)輪有吃不住力，轉(zhuǎn)彎半徑明顯比往常要大，不過(guò)當(dāng)時(shí)我也沒(méi)太左意，實(shí)際上為后來(lái)的意外摔倒已經(jīng)埋下了伏筆。

　　車(chē)進(jìn)小區(qū)，離家樓門(mén)口還有不足百米，是一個(gè)90度的肘把彎，結(jié)果轉(zhuǎn)彎剎車(chē)減速時(shí)，車(chē)子發(fā)生側(cè)滑，連人帶車(chē)摔倒。為了本文述事清楚，我特意做了一個(gè)情景再現(xiàn)：

圖5

　　大家注意一下，小區(qū)里的地磚路，明顯的比公路上的柏油路摩擦系數(shù)低，再加上下雨，就更滑了，何況這還是一個(gè)肘把彎，我拐彎時(shí)過(guò)急，并且雙手都捏閘了（因?yàn)轭^一天再讓店老板調(diào)試過(guò)車(chē)子，疊剎調(diào)的也比往常更敏感），導(dǎo)致前輪突然抱死，致使側(cè)滑摔倒。

　　大家都知道，變速車(chē)最怕摔，尤其怕摔到右側(cè)的變速模塊（圖4），但我這次摔的也是絕了，右膝內(nèi)側(cè)先著得地，然后小腿肚子墊在了鏈條上，當(dāng)時(shí)沒(méi)覺(jué)得，后來(lái)洗澡時(shí)才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方怎么洗也洗不干凈（圖6）。其結(jié)果就是，小腿當(dāng)了墊子，沒(méi)摔著車(chē)變速模塊，并且還直接將前牙盤(pán)從大盤(pán)推到了小盤(pán)上（圖5）。

　　車(chē)沒(méi)摔壞， 但腿可慘了，右膝內(nèi)側(cè)先著的地，應(yīng)該有內(nèi)出血（圖7）;而左膝是擦傷（圖8、9），看著挺重，但相比右膝要好很多，并且傷口沒(méi)有太做處理，幾日后就結(jié)痂了（圖10）。

圖7

圖9

　　前面已經(jīng)和大家說(shuō)了摔車(chē)的幾個(gè)原因，總結(jié)有以下5點(diǎn)：

　?、儆晏炻坊?，缺少雨天騎行的經(jīng)驗(yàn);

　?、谛^(qū)地面摩擦系數(shù)比柏油路低;

　?、壑獍褟澒盏眉?

　?、墀B剎車(chē)調(diào)試后過(guò)于敏感，雙手同時(shí)捏閘導(dǎo)致前輪抱死......

　　以上是我摔車(chē)的經(jīng)過(guò)，相信可以給各位提供一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。下面我再說(shuō)說(shuō)，為何兩天后，我又能滿血復(fù)活，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)是本文讀者最關(guān)心的，畢竟，跌打損傷常見(jiàn)，如何正確處理傷情很重要，除了骨折需要去醫(yī)院，一傷的情況，只要處理得當(dāng)，身體機(jī)能會(huì)很快恢復(fù)。

二、療傷

　　前面已經(jīng)說(shuō)了，這次摔車(chē)，由于腿在車(chē)下面，所以，車(chē)沒(méi)摔壞，腿受傷相對(duì)嚴(yán)重些。從傷情分類(lèi)來(lái)看，左膝為摔擦傷，右膝為扭傷，這是兩種不同的處理方法。先說(shuō)左膝，雖然在摔的過(guò)程中，也與地面有所接觸，但不是第一接觸點(diǎn)，所以受力不大，主要傷情就是擦傷，也就是看得見(jiàn)的傷口，看起來(lái)嚴(yán)重，實(shí)際上沒(méi)多大事;而右膝的情況剛好相反，它表面上看著沒(méi)多大事，但它是第一觸地點(diǎn)，所以受力比較大，是主要的傷情。

　　由于當(dāng)天摔了一身的泥水，再混著汗水，所以，回家第一件事，就是必須要洗熱水澡（雨天騎行，還要防受寒感冒）。但摔傷后，破潰的傷口，不宜招水，而對(duì)于右膝扭傷的部位，第一時(shí)間又切忌熱敷，這樣會(huì)導(dǎo)致軟組織出血加重，但我平衡了各種利害關(guān)系后，還是先洗澡，沖洗清潔左膝開(kāi)放傷口的污物，然后再處理右膝的扭傷。

　　由于右膝扭傷更重一些，所以，我重點(diǎn)處理它，祭上我的跌打損傷的看家法寶，云南白藥氣霧劑，這個(gè)藥在我冬天滑雪摔傷時(shí)曾經(jīng)用過(guò)，效果相當(dāng)不錯(cuò)，雖然過(guò)期一年了，但事后證明藥效其實(shí)還可以的。

圖11

　　這一個(gè)包裝是兩種藥，先噴紅瓶冷敷鎮(zhèn)痛，再噴白瓶持續(xù)療傷。這個(gè)藥最適合在扭傷后第一時(shí)間用，當(dāng)然，對(duì)于破潰的傷口是不適合的，所以，左膝我就沒(méi)敢用，主要用于右膝。當(dāng)紅瓶噴上后，馬上感覺(jué)患處冷颼颼的，痛感立刻下降很多。過(guò)了幾分鐘，再噴白瓶，然后就上床睡覺(jué)了。

　　睡覺(jué)這兩小時(shí)是最難受的，雖然用了藥，但膝蓋彎曲都感覺(jué)疼。2小時(shí)后起床，再用了一次藥，到了第二天，疼痛感好了7成，甚至可以再度在小區(qū)里騎車(chē)了。又噴了第3次藥，等48小時(shí)后，就滿血復(fù)活，又騎車(chē)上香山了。

圖13

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)后的療傷過(guò)程，想和大家分享一下我的兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

　　第一，家里要常備云南白藥氣霧劑。對(duì)于跌打損傷，只要不是骨折等非潰破性扭傷，在第一時(shí)間用上藥，效果都是非常好的，最主要的是白瓶里藥的主要成分是三七，它具有止血和活血雙重功效;除了孕婦，都可以用（我個(gè)人認(rèn)為，沒(méi)有習(xí)慣性流產(chǎn)的，懷孕三個(gè)月后，緊急情況下也可以使用，畢竟三七成分透皮吸收對(duì)胎兒影響會(huì)很少）。

　　第二，對(duì)于破潰的傷口，不要涂任何外用藥，也不要用創(chuàng)可貼，就讓傷口完全開(kāi)放著，如果感覺(jué)紅腫，可以用雙氧水消消毒，我左膝用過(guò)兩次，就自然結(jié)痂了。結(jié)痂后，要讓它自然脫落，就不會(huì)留疤，千萬(wàn)不要摳。

　　總之，一場(chǎng)意外摔傷，又讓我學(xué)到很多的知識(shí)，不僅有運(yùn)動(dòng)方面的，還有醫(yī)學(xué)方面的，因此將此經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望當(dāng)您出現(xiàn)上述情況時(shí)，可以想起別有病網(wǎng)曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)相關(guān)的文章，一搜索就找到了！