【byb.cn 】（來源：生命時報）顏色蒼白 長度縮小 不再敏感，陰莖變老的四個表現(xiàn)

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主治醫(yī)師 高慶和 □趙 明

　　《生命時報》 2022-05-20 第1608期 第14版

　　隨著年齡增長，人體會逐漸衰老，這已成為一種不可抗拒的自然規(guī)律。對于男性來說，陰莖也會衰老。可以從以下四個方面去判斷。

　　1.辨顏色，看恥毛（陰毛）。

　　辨顏色主要是看龜頭的顏色。大部分人龜頭在正常疲軟狀態(tài)下呈粉紅色，勃起后顏色稍微偏紫。陰莖衰老后，由于血液運行減少，龜頭會逐漸失去粉紅或紫紅的顏色，略顯蒼白。男性的陰毛呈菱形分布，可向上延伸到臍部，也可向下擴展到大腿內(nèi)側，其疏密、粗細和顏色深淺都因人而異。一般來說，青壯年男性的陰毛濃密而長，色黑較硬。如果陰毛由密變疏、由粗變細、由黑變白，或從有光澤變得無光澤，就是一種衰老的表現(xiàn)。

　　2.量尺寸大小

　　陰莖尺寸因人而異。通常中國男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下為5~8厘米，勃起狀態(tài)下為10~16厘米。如果疲軟狀態(tài)下陰莖的長度和周徑較原來減少，或者在勃起狀態(tài)下也縮小，或勃起不那么堅挺有力，這也是陰莖衰老的一種表現(xiàn)。

　　3.測敏感程度

　　隨著年齡增長，陰莖會變得沒那么敏感。其實這是性欲開始下降導致的，男性會變得清心寡欲，或者有想法了但陰莖根本硬不起來，行房事的時候也變得力不從心，有時射精快感明顯下降。以上種種跡象顯示陰莖開始衰老了。

　　4.變得更“彎”了

　　這里所說的“彎”了，是指患上陰莖硬結癥。成年男性都有可能發(fā)病，老年人發(fā)病率相對較高，所以也可看成陰莖衰老的一種表現(xiàn)。早期主要表現(xiàn)為陰莖結節(jié)，陰莖勃起時疼痛，或勃起時陰莖彎曲畸形;晚期則表現(xiàn)為陰莖硬結、勃起時陰莖畸形和勃起功能障礙?；颊呷绻羞@種情況應該積極就醫(yī)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到男子“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒枯”，說明男子從40歲起腎精開始走向衰退。要延緩陰莖衰老，可以從運動、生活作息、藥食等方面入手。如適當散步、慢跑、體操、太極拳等戶外體育活動，在舒展筋骨、放松形體的同時，還有利于腎中陽氣的生發(fā)，促進氣機運行。同時，要防止過度勞累，男性尤其要開始注意節(jié)欲，不可過頻，以免損傷腎精。再就是保持良好規(guī)律作息和充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)機體新陳代謝。一些補腎抗衰老的藥食可適當選擇性食用，如枸杞、山藥、桑葚、百合、蓮子、芡實、黃精、黑棗、銀耳、韭菜、蝦仁、豬腰子、核桃仁、黑芝麻、牛肉等。最后，針對一些伴有高血壓、糖尿病等慢性病的患者，要積極治療這些基礎疾病，否則會加速腎氣損耗，導致陰莖過早衰老。