勞宮對神闕助睡好方法
關(guān)于失眠的話題,我曾經(jīng)寫過很多篇文章,大家有空可以在這個鏈接中查詢:http://m.streetlaughs.com/doclist_12.aspx。中醫(yī)認(rèn)為,失眠,很大一部分的原因是心腎不交引起的。根據(jù)五行理論,心為火,腎為水,水克火。但是,現(xiàn)代人,由于欲望太多,壓力太大,因而心火大都很旺,使得有限的腎水,無法撲滅無限的心火,故而失眠。為什么小孩子大多能吃能睡呢?因為小孩子沒有過多的欲望,腎水又很足。人進入中青年以后,欲望越來越多,而腎水卻一天天的越少,失眠也就愈加嚴(yán)重了。因而,解決欲望過多,是解決失眠的最根本的途徑。
我們知道,臥則血歸于肝。肝在人體里,是重要的解毒器官。我們白天工作一天了,到晚上,就要將人體的氣血流歸到肝藏進行解毒??捎幸恍┤?,天天熬夜,使得肝臟沒有時間進行解毒,久而久之,對我們?nèi)梭w的傷害是很大了。有一些人,越到晚上越精神,五心煩熱(指兩手兩足心發(fā)熱,并自覺心胸?zé)幔?,睡覺時,也要將手腳伸到被子外面,這是典型的陰虛火旺之癥。說明你的氣血此時仍然在身體的末端,而沒有回流到你的肝臟進行解毒。
前面我們已經(jīng)了解到了,勞宮穴的一個重要的作用就是清心火,勞宮勞宮,勞作累了就要回到宮殿里休息,而神闕就是我們最原初的,最原始的宮殿。將雙手交叉疊放在肚臍眼上,用手心的勞宮穴,對準(zhǔn)肚臍進行按摩(手與肚皮之間相貼,不作相對運動),男順時針,女逆時針。按摩一會兒,你就會覺得原來冰冷的肚子逐漸發(fā)熱,按著按著,慢慢你就會把腳縮回被子,開始進入睡眠狀態(tài)。這時,你可以繼續(xù)保持著雙手疊放在肚臍上不動,直到完全睡覺了為止......
此方法對于那些上床后難以入睡五心煩熱的人,有比較好的效果。一般而言,什么時候感覺肚子有熱乎勁了,什么時候,也就開始入睡了。大家不妨堅持一段時間試試。
至于文章開頭昆叔的那種補氣方法,我分析,應(yīng)該是按摩師給病人實施氣功外補療法的一種吧??傊瑒趯m對神闕,是助睡的好方法。
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