【byb.cn 人體管道工】近期我們連續(xù)做了幾期文章，解析了人體主要經(jīng)脈最容易的堵點(diǎn)以及疏通方法，受到了廣大網(wǎng)友們的喜愛，詳情可參看后面的相關(guān)文章列表。今天，我們主要解讀足少陰腎經(jīng)的堵點(diǎn)。

　　在以往的臨床實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)腎經(jīng)有兩個(gè)區(qū)域最容易堵，第一個(gè)是腳踝部，第二個(gè)是腹部。前者最容易導(dǎo)致腳冰涼和皮膚干裂，后者最容易導(dǎo)致慢性的聲音嘶啞，為了便于網(wǎng)友了解腎經(jīng)走向，先上兩張圖：

　　腎經(jīng)起自腳底的涌泉穴，止于胸鎖骨下方俞府穴，共計(jì)27穴。第一張圖，是我們經(jīng)?？吹降哪I經(jīng)循行路線圖，它可以清晰提供我們腳部的相關(guān)穴位，而第二張圖，則提供了我們腹部的相關(guān)穴位，剛好這兩張圖所重點(diǎn)展示的區(qū)域，就是最容易堵的地方，下面我們分別來(lái)解讀一下。

一、腳涼、足跟干裂

　　腳離心臟最遠(yuǎn)，屬于肢體的末端，氣血通常不易到達(dá)。大家可以對(duì)比一下小嬰兒和老年人的腳，會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么不同嗎？對(duì)，最大的不同是，小嬰兒的腳皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)，而老年人則粗糙干裂，何以至此？答案是經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血供應(yīng)不足使然。

　　其實(shí)，人體衰老的過(guò)程，就是經(jīng)絡(luò)一步步堵塞的過(guò)程。畢竟，心臟供血是有優(yōu)先級(jí)的，是按大腦－臟腑－四肢的順序進(jìn)行的。我們都知道，人死亡的判斷標(biāo)準(zhǔn)是腦死亡，換言之，你即使心臟還在跳動(dòng)，但腦供不上血了，就成植物人了，這和死人沒啥區(qū)別。同樣，如果一個(gè)人手、腳因傷病殘疾了，但其他部位是好的，人仍然可以活著。在剛結(jié)束的北京冬殘奧會(huì)上，大家都可以看到這點(diǎn)。當(dāng)然，如果不發(fā)生什么意外，人體的衰老也會(huì)先從離心臟最遠(yuǎn)的腳開始，這就是為什么我們常說(shuō)，人老腳先老的原因，所以，透過(guò)一個(gè)人腳上皮膚的潤(rùn)澤、肌肉豐滿狀況，就可對(duì)其健康和衰老有一個(gè)大致直觀的了解。

　　我們對(duì)腳的使用程度是除手以外最高的，可又有幾個(gè)人真正關(guān)心過(guò)腳的健康呢？可以說(shuō)，腳是用的最狠，而照顧的最少的部位，如果不是定期要剪腳指甲，可能都不知道我們的腳長(zhǎng)什么樣?？芍灰覀兩晕⒔o它一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)照，身心就會(huì)立刻感受到回報(bào)，這就是為什么足療如此之火爆的原因。也正因?yàn)槿绱耍还苁亲愕追瓷鋮^(qū)理論，還是中醫(yī)穴位學(xué)說(shuō)，都對(duì)腳與人體健康之間的關(guān)系，有了全新的認(rèn)識(shí)。

　　其實(shí)，我們做足療捏腳之所以感覺非常舒服，最重要的一點(diǎn)是通過(guò)擠壓，讓我們沉積在肢體最遠(yuǎn)端的氣血加速回流了。因?yàn)槿耸且粋€(gè)直立行走的動(dòng)物，受重力的影響，氣血容易沉積在腳部，而我們要想讓氣血回流，形成一個(gè)完整的閉環(huán)循環(huán)起來(lái)，就需要通過(guò)肌肉的收縮，沿著一個(gè)個(gè)靜脈竇這種單向閥門，令氣血一級(jí)級(jí)的回流到心臟，從而完成人體的新舊代謝。

　　明白了這點(diǎn)，也就能很好地理解為什么適度的有氧運(yùn)動(dòng)以后，比如快走、慢跑、騎車、登山，你會(huì)感覺身體非常放松的原因了，因?yàn)橥ㄟ^(guò)腳對(duì)地的作用力而產(chǎn)生的反作用力，完成了對(duì)腳部、腿部肌肉的擠壓，促使了氣血的回流。但如果我們運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，人體為了保證下肢有足夠的氣血來(lái)支撐運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，反而會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)多地向下肢集中，而心臟的供血反倒不夠用了，這也就解釋了人運(yùn)動(dòng)猝死的原因。所以，凡事無(wú)好壞，適度為佳。

　　那位問(wèn)了，你說(shuō)了這么多，和腎經(jīng)有啥關(guān)系呢？別急，前面所述的所有內(nèi)容，都是為了給本文的重點(diǎn)做鋪墊的。現(xiàn)在我們就開始說(shuō)腎經(jīng)足部區(qū)域經(jīng)絡(luò)對(duì)人體氣血循環(huán)的重要性，先來(lái)看一段著名中醫(yī)師陳金柱的一段小視頻：

　　陳金柱在視頻中講述了一個(gè)血糖高的案例，患者自己和陳金柱都不認(rèn)為是糖尿病，但就是血糖高。之所以如此，是年輕的時(shí)候受寒所致。患者是一位上海的知青，去黑龍江伊春（小片字幕打的是宜春，這是錯(cuò)誤的，宜春在江西）插隊(duì)，結(jié)果在四五月天干完農(nóng)活時(shí)，光著腳在結(jié)了冰的水井邊沖腳，最后寒氣就從涌泉穴往上走，把經(jīng)絡(luò)閉住了，導(dǎo)致血糖升高。

　　涌泉是腎經(jīng)的首穴，也是井穴，涌泉涌泉，被稱為涌動(dòng)的生命之泉，其重要性不言而喻。由于年輕時(shí)涌泉穴因受寒而閉塞了，因此患者吃什么降糖藥都不好使，但只要一喝白酒血糖就降下來(lái)，為啥呢？一喝白酒，氣血運(yùn)行加快，把因寒凝閉塞的經(jīng)絡(luò)暫時(shí)給化開了，所以血糖就下來(lái)了。但酒勁一過(guò)，化開的經(jīng)絡(luò)又閉塞了，血糖就是這樣反復(fù)。這樣的例子我也遇到過(guò)一個(gè)，并詳細(xì)記錄在我的文章《男子為何總瘋狂出汗血糖高》一文中。

陳金柱講述單純血糖高的案例

　　很多人腳涼，可總找不到原因，也許是你小時(shí)候經(jīng)常光腳在地上跑，或者經(jīng)常光腳站在地磚、水泥地上做瑜伽、站樁，這種情況生活在南方地區(qū)的人很普遍。2019年3月下旬，我去福建莆田出差，住在客戶家里，發(fā)現(xiàn)他家的小孩全都光腳在屋里地磚上跑，大人也是光著腳不穿襪子，3月這個(gè)季節(jié)，雖然南方白天溫度比較高了，但其實(shí)屋里還是比較冷的，何況光腳在地磚上走。后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)他家人為何總愛生病的原因竟然與此有關(guān)，畢竟寒從腳下起，這個(gè)案例寫在我的文章〈201903南巡經(jīng)絡(luò)調(diào)理之旅①莆田站）詳情大家可以查詢一下。

　　為什么涌泉被稱為涌動(dòng)的生命之泉呢？大家都知道，腎為先天之本，作強(qiáng)之官，伎巧出焉，因此它是生命的起源地。那么“涌”該如何解呢？大家都知道，腳離心臟最遠(yuǎn)，氣血要疏布到這里不容易，而要想回流就更難，它需要靠腳對(duì)地面的反作用力，引起肌肉的收縮來(lái)推動(dòng)氣血回流，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們每走一步時(shí)，都會(huì)對(duì)涌泉生產(chǎn)一個(gè)刺激，以加速氣血的回流，一步接著一步，就像泉水一股一股地往上涌動(dòng)，故名。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，小朋友會(huì)不停地跑，而老年人則步履蹣跚，究其原因，當(dāng)人體無(wú)法對(duì)涌泉產(chǎn)生足夠刺激，無(wú)法產(chǎn)生這種涌動(dòng)時(shí)，生命也就快到了終結(jié)的時(shí)候了。所以，保護(hù)好腳底，不要讓它受寒，防止遇寒則凝，讓生命之泉源源不息地涌動(dòng)是多么重要??！

　　當(dāng)然，腎經(jīng)在足部區(qū)域不是只有涌泉一個(gè)穴重要，還包括了腳踝周邊及以上區(qū)域的三陰交穴。雖然三陰交的本穴是在脾經(jīng)上的，但它同時(shí)又和肝、腎經(jīng)相交，是一個(gè)著名的交會(huì)穴。在這個(gè)區(qū)域最怕的是受寒?，F(xiàn)在很多人不僅不愛穿襪子，而且為了美，雖然穿襪子，但穿的是那種船襪，這根本就起不到保護(hù)腳踝不受寒的作用，而很多的病，都是在不知不覺中受寒引起的。中醫(yī)為何強(qiáng)調(diào)“頭要涼，腳要熱"呢？是有道理的！

　　由此可見，對(duì)于足部這個(gè)區(qū)域腎經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，重點(diǎn)是要保暖，別讓它凍著，尤其是別讓涌動(dòng)著生命之泉的泉眼涌泉凍上。除此之外，堅(jiān)持泡腳和足底按摩，只要你腳上的皮膚看上去紅潤(rùn)，就很完美了，大家自己對(duì)比一下吧！

客戶 男 61歲

二、慢性聲音嘶啞

　　腎經(jīng)易堵的第二個(gè)區(qū)域是在腹部，大家看一下腎經(jīng)的循行圖就明白了。這個(gè)區(qū)域的重點(diǎn)，主要集中在肚臍周圍的盲俞穴，你平躺在床上，如果腹部剛好有一條及以上條阻力線，就說(shuō)明腹部的經(jīng)絡(luò)堵住了，主要集中在了任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)這三條經(jīng)脈上。

學(xué)員 男 29歲

　　大家從上面三張圖，可以明顯看到腹部的阻力線，這些大多是長(zhǎng)其伏案工作用電腦形成的，有的線是死褶，有的是活褶，前者由于擠壓的時(shí)間長(zhǎng)，所以刮痧按摩后也不太容易疏通開，后者疏通起來(lái)就相對(duì)容易的多。大家注意看一下第三張，也就是29歲學(xué)員這張圖，他的阻力線，最明顯的一條是在胸腹交界的地方，但肚臍處也有一條不是太明顯的，如果剛好有慢性聲音嘶啞情況，你就要重點(diǎn)把這里疏通開了，刮痧和按摩是最常用的手法，由于腹部按摩的手法太過(guò)于專業(yè)，在這里就不詳述了，并且這也不是能用文章就表達(dá)清楚的，必須手把手的現(xiàn)場(chǎng)教，還要反復(fù)實(shí)踐才行，為了掌握這門技術(shù)，我差不多學(xué)習(xí)、感悟、實(shí)踐了十年。

　　那位問(wèn)了，為什么慢生的聲音嘶啞和腹部的腎經(jīng)堵了有關(guān)呢？我們都知道，凡有此癥的人，口腔里的津液都不足容易口干，像長(zhǎng)期用嗓之人，比如老師，播音員、演員、網(wǎng)絡(luò)主播等。中醫(yī)認(rèn)為，唾為腎之液、涎為脾之液，也就是說(shuō)，我們口腔中的唾液是脾腎之液構(gòu)成的，粘稠的為唾，清亮的為脾，而脾腎肝三條陰經(jīng)的經(jīng)脈走向都是自下而上循行的，都主升。中醫(yī)認(rèn)為，腎在下為水，心在上為火，如果心腎不能相交，腎水提不上來(lái)滋潤(rùn)心火，你想想你經(jīng)常用嗓，會(huì)不會(huì)嗓子冒煙嗓子啞呢？而這個(gè)堵點(diǎn)重點(diǎn)就在腹部腎經(jīng)，但不僅限于此經(jīng)，也包括了任脈、脾經(jīng)。

　　在臨床上，我曾經(jīng)調(diào)理好很多這樣的客戶，基本都一次解決問(wèn)題，來(lái)的時(shí)候還是個(gè)啞嗓子，調(diào)理完了，嗓子立刻就亮了，可他們自己并沒有察覺，為啥呢？因?yàn)槿寺犠约旱穆曇?，是通過(guò)骨傳導(dǎo)的，而聽外來(lái)的聲音是空氣傳導(dǎo)的，所以音質(zhì)變化會(huì)不一樣。如果不信，可以在調(diào)理前后用手機(jī)錄一下你的聲音，然后放來(lái)聽一下就清楚了，因?yàn)檫@樣的聲音全是空氣傳導(dǎo)的了。所以，現(xiàn)在當(dāng)遇到這類癥狀的客戶，在調(diào)理之前我都有把握和他說(shuō)，調(diào)理完，我能讓你的聲音變明亮！

　　綜上所述，經(jīng)常腳涼和慢性聲音嘶啞，有可能是腎經(jīng)堵了。腎經(jīng)最容易堵的區(qū)域有兩個(gè)，一個(gè)是在腳踝部，一個(gè)是在腹部。前者的重點(diǎn)是涌泉和三陰交穴，后者的重點(diǎn)是盲俞穴及周邊;在保養(yǎng)和疏通方法上，前者的是防寒保暖，泡腳和足底按摩;后者是保持坐姿端正避免久坐，坐著的時(shí)候盡量不要讓胸腹部彎曲過(guò)大，以及定期腹部按摩和刮痧。

經(jīng)絡(luò)堵點(diǎn)的相關(guān)文章：按發(fā)布時(shí)間順序：

　　1、心經(jīng)、小腸經(jīng)和三焦經(jīng)－《身上堵不堵看看胳膊就知道了》

　　2、膽經(jīng)－《如何判定大腿膽經(jīng)堵了》、

　　3、膀胱經(jīng)－《膀胱經(jīng)通不通看看腳就知道》

　　4、心包經(jīng)-《判斷心包經(jīng)堵的1234法》

　　5、胃經(jīng)－《胃經(jīng)最常見的兩個(gè)瘀滯點(diǎn)》

　　6、脾經(jīng)－《脾經(jīng)最容易堵的兩個(gè)點(diǎn)在哪》

　　7、肝經(jīng)-《肝經(jīng)常被忽視又最易堵的兩個(gè)點(diǎn)》