【byb.cn 人體管道工】2005年，臺灣吳清忠的《人體使用手冊》風靡臺海圖書市場，8種語言全球上市，目前累計銷售了300萬冊。書中提出了很多顛覆人們思維方式的觀點，其中他指出，人體的很多看似病癥，實際上是人體在完成身體的自我修復過程，但我們普通人，甚至很多醫(yī)師卻把當它當作病來進行人為干預，其結果，中斷了人體的這種自我修復，導致病氣由表入里，反反復復。就比如，很多人早晨起來，會連續(xù)打10~20個噴嚏，其實這是人體在排寒呢，并非是所謂的鼻炎。他通過觀察發(fā)現(xiàn)，有此癥狀的人，很多晚上睡覺的時候都不穿睡衣，只穿內褲，光著腿，結果讓空調一吹，身體受寒了，尤其是大腿側面膽經的位置。后來，他讓病人穿上睡衣以后，這種情況就慢慢消失了。

　　為此，吳清忠在書中提出了“一式三招“的養(yǎng)生方法，“一式“，指的是指壓法，“三招”指的是敲膽經、早睡早起和按摩心包經，其中敲膽經，指的就是每天用拳頭在大腿側面，不過根據(jù)我的實踐經驗和查閱陳玉琴的視頻發(fā)現(xiàn)，敲膽經實際上并不要拘泥于某個穴位，只要沿著大腿外側敲擊就行了，哪個地方更敏感更痛，就說明那是瘀滯點，反復敲擊，直到不再疼痛為止。

陳玉琴如何敲膽經

一、膽經之重要可能超乎想象

　　由于膽經是僅次于膀胱經一條重要經絡，前者44穴，后者67穴。但同時，膽經是少陽經，它在人體當中作用相當于門軸。大家一定聽說過這句話，它的出處來自于《黃帝內經.素問.六節(jié)藏象論篇第九》：“凡十一臟，取決于膽也?！蹦谴嗽捜绾卫斫饽?？大體有三個含義：

　　第一，從頭貫到腳

　　在12正經中，只有兩條經絡是從頭到腳貫穿的，也是穴位最多的，第一條，就是我們熟知的足太陽膀胱經，它有67個穴位，從眼睛內側的睛明穴開始，到小腳趾的至陰穴結束;第二條，就是我們今天要講的足少陽膽經，它有44個穴位，有意思的是，它是從眼睛的外側瞳子髎開始，到足第四趾，也就是無名趾外側結束，二者都是起于眼，而止于腳，幾乎是殊途同歸。

足少陽膽經循行路線

　　第二，控制開合之樞

　　與三焦經一樣，膽經也是少陽經，只不過三焦經為手少陽，而膽經為足少陽。少陽經最大的特點就是一個字“樞”，什么是樞呢？就是樞紐、門軸的意思，門的好壞主要就取決于這個樞：

　　《黃帝內經.素問.陰陽離合論篇第六》是這樣說的：“是故三陽之離合也：太陽為開，陽明為闔，少陽為樞;是故三陰之離合也，太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞”。

如上圖，你就能很好地理解開、合、樞的概念

　　啥叫“離合”？開過手動擋車的人都清楚。在這里，我們用門作比喻。當門打開之時，就為太陽或者太陰，當門關上時，就為陽明或厥陰。而控制門開關靠的是樞紐，也就是門軸，對于陽經來說，就是少陽，而對于陰經來說，就是少陰。大家想一想啊，門的好與壞，門軸是關鍵，如果門軸失靈，失去了開合的作用，那這就不叫門了。

　　第三，一陽始

　　都說人活一口氣，那這個氣指的就是陽氣。陽氣的重要性在《黃帝內經.素問.生氣通天論篇三》是這樣說的：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛(wèi)外者也?！?

　　我們都知道十二時辰的第一時辰是子時，它是夜里11點到次日凌晨1點這兩個小時，它是人體陰氣最重的時候，也是一陽開始生發(fā)的階段。如果我們此時熬夜不睡覺，即使第二天睡到中午也不會感覺解乏，為啥呢？因為錯過了養(yǎng)這個一陽始的階段。當微小的陽氣沒有養(yǎng)好，陽氣升發(fā)的基礎沒有打好，那當?shù)诙礻枤忾_始全面升發(fā)時，必然會感覺萎靡不振。同時也會影響我們身體的其他功能，比如，沒睡好覺的人多半沒胃口，吃飯不香，而脾胃是后天之本，而長此下去，必定損耗我們陽氣。

　　有鑒于此，由于膽經從頭到腳貫穿我們人體，并且它又控制著陽氣的開關和升發(fā)，因此其余十一臟功能的好壞都取決于膽。

二、如何診治膽經瘀堵

　　盡管陳玉琴、吳清忠都非常強調敲膽經的作用，但在臨床中我發(fā)現(xiàn)，由于這是一個見效慢又需要長期堅持的工作，要想讓一般人養(yǎng)成良好的敲膽經的習慣非常難。換言之，如果你敲三天，最多一周不見明顯的效果，很多人都會選擇放棄。那該如何判斷膽經是否堵了呢？

　　第一?？创笸葌让媸欠袢赓N骨

　　風為百病之長，寒為萬病之源，所以絕大多數(shù)人的病，都屬于外感風寒引起的。在大腿側面，有一個非常重要的穴位，就是風市，這個地方就是一個最容易受到風邪侵蝕的集散地，因此它被稱為風之市。有圖為證：

　　這是一位40多歲的解放軍退役軍官的右大腿。大家發(fā)現(xiàn)沒有，他大腿外側膽經循行的方向，肉和骨全粘貼在一起了（俗稱“肉貼骨“），這說明其經常在戶外工作而受到了風寒的侵襲。膽經受阻，不僅影響到了消化吸收，而且容易導致氣滯血瘀。大腿上的肉，要屬外側膽經循行的地方最薄，如果受到風寒，很容易風穿肉透骨，從而影響了氣血的運行。

　　第二、舌質暗經舌體兩側有瘀斑

　　中醫(yī)認為舌兩側反映的是肝膽的情況，如果兩側有瘀斑，則提示肝膽經堵了，或者有肝瘀的情況。

　　第三、早起有口苦現(xiàn)象

　　不少人早起會有口苦的情況，這種情況有隨季節(jié)的變化而變化，其中春夏多發(fā)，這個多半與膽經堵了，或者膽囊情況不佳有關，導致膽汁排泄不暢上逆所至。

　　第四、刮痧的聲音異常，如刮在豬皮上一般

　　正常的人，在大腿上刮痧，是聽不到什么特別的聲音的，但是膽經堵了的人，就不一樣了。下面這段小視頻，是我在2021年5月給一位50多歲的女士調理刮痧時拍攝的，膽經出痧明顯，大家注意聽一下聲音：

大家注意聽聽刮痧的聲音

　　有鑒于此，對于膽經堵了的，除了日常敲膽經之外，要定期給膽經刮痧走罐，再一個就是雙膝周邊拍打，有種方法較單純的敲膽經效果更顯著一些：

　　通過幾次的刮痧走罐，肉貼骨的情況會得到顯著的改善。當然，再配合長期持續(xù)的敲膽經，效果會更好一些。長期情志不暢，生活郁郁寡歡者，尤其是女性，大都與膽經堵了有關。當然，堅持體育運動，尤其是有氧運動，對改善情志不暢和疏通膽經都是有幫助。

　　記?。?/span>凡十一臟，取決于膽也！