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女性月經(jīng)問題及不孕或因寒邪導(dǎo)致

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-11-17 09:46
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  【byb.cn】?(摘自:新浪健康)反復(fù)感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些疾病統(tǒng)統(tǒng)隱藏著一個(gè)重要的致病因素——寒邪。我們?nèi)绾蔚钟钪械摹昂啊保?/p>

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  世界組織調(diào)查發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致疾病的原因中60%由生活方式引起,醫(yī)療水平僅占8%,所以健康并不依賴于醫(yī)療,而更應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)改善,獲得健康。廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、全國(guó)名老中醫(yī)專家繼承人楊志敏不久前做客某健康大講堂,講解了多種調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的方法。

  

  肩部按摩驅(qū)寒邪

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  反復(fù)感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是寒邪引發(fā)的疾病?,F(xiàn)代社會(huì)的寒邪多了很多來源:如空調(diào)、冷飲、沒有溫度的飲食、時(shí)尚的露肩露背衣服等等。所以,總的來說,大家要少吃冷飲,背部、脖子、腳不宜受涼。

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  楊志敏認(rèn)為,寒邪對(duì)女士的影響相當(dāng)大,尤其會(huì)影響月經(jīng)問題,進(jìn)而影響生育。“女士包包里最不能缺少的便是一條披肩,遇到公共場(chǎng)所空調(diào)溫度低、對(duì)著風(fēng)口吹的情況下趕緊披上,預(yù)防寒邪。”中醫(yī)古籍有云:“背要常溫”,這是因?yàn)?,背部有太?yáng)膀胱經(jīng),一旦寒邪入侵背部,緊接著身體的“冷癥”感冒、宮寒等就接踵而來。我們都有這樣的體會(huì),感冒容易肩膀痛真是這個(gè)道理。

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  除了守好“后門”后背要保暖外,楊志敏推薦:我們脖子兩側(cè)背后、脊柱兩旁的位置存有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴這兩個(gè)穴位,閑暇時(shí)、感覺后背發(fā)涼時(shí)可以將雙手搓熱,快速搓,捏這個(gè)位置。

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  冷東西吃著舒服,但“日久損脾胃陽(yáng)氣”,即便在夏天也不宜過度貪涼??上Т蠹页9懿蛔∽?,造成“夏至腹瀉”現(xiàn)象。其實(shí),夏季主陽(yáng),因“外熱”導(dǎo)致身體能量外泄,內(nèi)部的腸胃特別虛弱。此時(shí)如果又喝冷飲,當(dāng)然容易導(dǎo)致腹瀉。大家開始改善飲食習(xí)慣,買個(gè)保溫杯常喝帶溫度的水吧。

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  廣州人愛煲粥喝,楊志敏教給大家一個(gè)小竅門:“廣東的大米偏寒冷,可以先把大米略炒,入冰箱擱置一晚,再熬粥喝。”此外,喝粥時(shí)加點(diǎn)生姜、陳皮,讓粥性變得性質(zhì)辛溫。

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  此外,“動(dòng)則陽(yáng)氣生”,運(yùn)動(dòng)是助陽(yáng)生熱的。但如果晚上做運(yùn)動(dòng),寒易入侵體內(nèi),所以從養(yǎng)生的角度講,建議大家改為早上運(yùn)動(dòng)。很多上班族只有晚上才有空鍛煉,該如何補(bǔ)救呢?楊志敏建議,大家可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用生姜或者川椒煮5~10分鐘泡腳驅(qū)除寒氣,預(yù)防 寒邪入侵。

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