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為啥有些人社交這么牛

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-1-18 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))國家二級心理咨詢師  麥舜翩

  當(dāng)眾拍視頻、當(dāng)眾表白、自在地和路人嘮嗑、和店鋪老板自來熟、街坊鄰里都認(rèn)識、外出吃飯時(shí)跑到隔壁桌一起給別人慶祝生日……在這個(gè)人人都自稱“社恐”的時(shí)代,有一群人好像是另一個(gè)極端,他們在社交方面不膽怯、不怕生,也不擔(dān)心被嘲笑,能自信滿滿、游刃有余地溝通,被網(wǎng)友笑稱為“社交天花板”。為什么有的人天生社恐,有的人卻是社交王者?


  個(gè)性外向

  對“愛社交”,大家首先想到的特征可能是“外向”。確實(shí)如此,外向型的人傾向于從外部世界獲取能量,他們自己一個(gè)人待著的時(shí)候很容易覺得空虛無聊,于是根本不用別人招呼,自己就會跑出去跟外界接觸、跟別人交談。


  保留童年特征

  這些特別愛社交的人有時(shí)會給人一種孩子氣的感覺。事實(shí)上,每個(gè)人小時(shí)候都是社交能手。這是因?yàn)楹⒆犹焐鷷炎约寒?dāng)成世界的中心,認(rèn)為一切人和事都是圍繞自己發(fā)生的。因此,對孩子來說,展示自己是一種自然而然的事。而在后期的成長中,兒童會經(jīng)歷“去自我中心化”的過程,漸漸理解自己只是世界的一員,世界不是圍繞自己轉(zhuǎn)的。但不同人去自我中心化的程度不一樣,有的人會依然保留一些自我中心的心理特征,就會呈現(xiàn)出孩子氣和愛社交、愛表現(xiàn)的特點(diǎn)。


  更開放包容

  另外,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人格特質(zhì)中的“開放度”跟社交水平成正相關(guān)。也就是說,喜歡社交的人一般比較開放,擁有廣泛的興趣,富有想象力和創(chuàng)造力。這也使得他們跟身邊人會有更多話題,他們很容易對別人的生活產(chǎn)生興趣,也更容易調(diào)動氣氛。


  社交能力是人作為社會動物很重要的一種技能,能和誰都侃侃而談,不懼怕交流是很多人向往的狀態(tài),那社恐可以向社交天花板學(xué)習(xí)什么呢?首先要認(rèn)識到,性格是相對穩(wěn)定的,內(nèi)向者沒必要一定把自己變成外向者,應(yīng)該接納自己的性格,不求廣泛社交,爭取做到基本社交、深度社交。性格雖然難改,但可以學(xué)習(xí)他們的思考方式和社交技巧。


  社恐之所以容易退縮,是因?yàn)樵谏缃恢腥菀紫胩啵瑩?dān)心別人對自己的看法。而社交天花板人士不會有這方面的顧慮,他們只想著“我要做這件事”,別人怎么看不是很重要。況且,諸多實(shí)驗(yàn)證明,別人真的沒你想象中的這么在意你,甚至你一天穿什么衣服,他們都“視而不見”。因此,社恐可以隨時(shí)告訴自己:別人其實(shí)沒那么關(guān)注我,也不會因?yàn)槲业囊粋€(gè)行動就決定對我的看法。然后嘗試把注意力放在事情上而不是自己身上。另外,還可以主動學(xué)習(xí)一些基本的社交技能,比如面帶微笑、多說積極肯定的話、多提問少說話、找共同經(jīng)歷等。當(dāng)我們感覺自己能搞定社交中的大多數(shù)場景時(shí),就會更自信地去跟其他人打交道。
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