施林普SC-500睡眠監(jiān)護(hù)儀評測
六、睡眠數(shù)據(jù)與實(shí)際健康狀況比對
在我以往的文章中曾經(jīng)反復(fù)提及,睡眠就好比一臺電腦的Reset鍵,良好的睡眠可以確保人體這臺大電腦順暢的運(yùn)行,反之,如果Reset不能順暢的完成,過不了多久就該藍(lán)屏了,因此,從某種意義上說,睡眠的好壞決定了一個(gè)人的健康狀況,因?yàn)槿说囊簧杏?/3的時(shí)間是在床上度過的。大家從上面的數(shù)據(jù)看到了,對于我這個(gè)即將步入60歲年齡段的人來說,總體得分還是不錯(cuò)的,也遠(yuǎn)高于該公司監(jiān)測的絕大多數(shù)客戶的水平,同時(shí)和我主觀感受大體符合。那有網(wǎng)友問了,徐老師,你現(xiàn)在的身體狀況如何呢?先給大家展示一下日常的健康狀況,再給大家展示一下最新的體檢情況:
第一、冬天滑雪,夏天騎車
在2018-19雪季:從2018年11月21日開板,截止到2019年2月28日,本雪季我累計(jì)滑行了63天,滑行2741.2公里,滑行里程全國排名第25位。最關(guān)鍵的是,安全滑行,沒撞過人,更沒被人撞,不小心摔倒過3次,但都無大礙。因此很有一番心得體會,不只是針對的是滑雪,其實(shí)人生如滑雪,不掛是關(guān)鍵!
上面的數(shù)據(jù)懂得的自然懂得
2021-2022雪季,因舉辦冬奧,崇禮采取了嚴(yán)格的防疫政策,所以這個(gè)雪季我沒有去滑雪,改在家騎自行車。下面是2021年從5月26日開始的騎行數(shù)據(jù):
進(jìn)入到了冬季,開始在家騎動(dòng)感單車,就沒有APP紀(jì)錄數(shù)據(jù),基本上是一周騎行2-3次,每次20分鐘,騎行6公里左右。
第二、最新體檢報(bào)告
下面是2021年12月28日所做的體檢報(bào)告:
給大家解釋一下,主要問題有這么幾個(gè):
①膽結(jié)石,家族遺傳,父母姐均有,并逐年緩慢增大,日?;緹o感;
②總膽固醇和低密度高,但和四年前相比降了不少,處于上限邊緣狀態(tài),這得益于我從2021年5月開始的減肥計(jì)劃;
③左頸動(dòng)脈斑塊,比四年前小了不少;
④甲狀腺結(jié)節(jié),以前從未查過,平常無感,很多人都有;
⑤前列腺增生,是男人到老了都有,程度不同而已;
其他項(xiàng)都是老問題,均復(fù)查過,無大事。除上述之外的其他所有的檢查科目均正常,很多指標(biāo)都要好于四年前。
從日常的運(yùn)動(dòng)生活質(zhì)量,及最新的全面體檢報(bào)告,與我的睡眠指標(biāo)數(shù)據(jù)相比對,總體上吻合!
- [本站]肩頸按摩中勿要隨意按摩脖子12-19
- [本站]36歲女子血液變成了牛奶色12-12
- [本站]吃個(gè)驢打滾新郎居然被噎死了12-05
- [本站]既然吃藥無法保證無并發(fā)癥為...11-28
- [本站]臉上這大火癤子11-21
- [本站]大白天大馬路摔了大跟頭11-14
- [本站]說說口臭那點(diǎn)事11-07
- [本站]這篇拔罐文章竟奪本號閱讀之...10-31
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問16診要經(jīng)終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23
- [事件]他汀與麥布聯(lián)手降血脂12-23
- [事件]小中風(fēng)之后 警惕“大”的出...12-23
- [事件]有些病會讓性欲變強(qiáng)12-22