中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科 高慶和 □趙明

　　在門診遇到的不少男性會(huì)認(rèn)為，睪丸大就代表著性能力強(qiáng)、有魅力、身體好，因此覺得睪丸越大就越好。其實(shí)，睪丸大小是因人而異的，并不是越大越好，有時(shí)太大反而提示可能存在健康隱患。當(dāng)然，睪丸太小了也不行，那么多大算正常？

　　臨床上，我們通過測(cè)量睪丸的體積來衡量它的大小，體積在12~25毫升之間，可視為正常。如果小于12毫升，則睪丸偏小，考慮可能是睪丸萎縮、發(fā)育異常、小睪癥等;如果體積大于25毫升，則睪丸偏大，此時(shí)要結(jié)合一些伴隨癥狀，排查是否因?yàn)楦腥竞髮?dǎo)致炎性腫大，或是否因睪丸腫瘤而引起體積增大。在醫(yī)院可以通過專業(yè)手法，如捫診、陰囊超聲、睪丸專用測(cè)量?jī)x器等，來測(cè)量睪丸體積，評(píng)估睪丸大小。

　　那么睪丸大小與性能力有關(guān)系嗎？我們都知道，睪丸最主要的功能是產(chǎn)生精子，這對(duì)繁衍后代至關(guān)重要。除此之外，睪丸還具重要的內(nèi)分泌功能，主要體現(xiàn)在睪丸的間質(zhì)細(xì)胞可以分泌雄激素。雄激素則具有促進(jìn)胎兒男性生殖器官發(fā)育、維持第二性征、促進(jìn)精子生成、維持正常性欲等重要生理功能。所以，睪丸大小與性能力存在一定關(guān)系。比如有些小睪癥的患者，由于雄激素分泌水平低，導(dǎo)致性功能有所下降。一般來說，只要睪丸大小在正常范圍之內(nèi)，雄激素分泌水平正常，就不會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。而超過正常范圍，并沒有“越大越好”的關(guān)系。而且，有的男性雖然睪丸偏小，但是睪丸功能比較強(qiáng)，仍然可以產(chǎn)生足夠優(yōu)質(zhì)的精子，分泌足夠的性激素，這種情況睪丸大小也不影響性功能。因此看睪丸是否健康，除了大小以外，還要考慮功能。

　　睪丸對(duì)男性來說如此重要，如何對(duì)其進(jìn)行保健呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”指出養(yǎng)生保健方法包括精神修養(yǎng)、飲食起居調(diào)節(jié)、環(huán)境氣候適應(yīng)、體格鍛煉等。這些原則和方法對(duì)睪丸保健同樣適用。

　　首先，最重要的就是改善生活方式，睪丸是喜低溫的，泡澡水溫過高、長(zhǎng)期暴露在高溫環(huán)境、內(nèi)褲太緊等不利于睪丸局部散熱，容易損害睪丸的功能。

　　此外，我們還應(yīng)避免熬夜、久坐、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，這不僅不利于睪丸的功能，對(duì)身體其他系統(tǒng)也存在壞的影響。

　　再有，日常應(yīng)保持優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充肉、蛋、奶等，提高體內(nèi)雄激素水平。

　　另外，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也必不可少，如每周堅(jiān)持2~3次長(zhǎng)跑、游泳、俯臥撐等，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。最后，可以通過一些藥物來保健預(yù)防，這一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如果大家發(fā)現(xiàn)自己的睪丸存在問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。