【byb.cn 】（來(lái)源：中青報(bào)）如今，養(yǎng)生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養(yǎng)生大軍，但卻出現(xiàn)了一邊養(yǎng)生一邊放縱的情況。年輕人如何認(rèn)識(shí)自己的身體狀況？

　　日前，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com）發(fā)布的一項(xiàng)針對(duì)1144名青年的調(diào)查顯示，67.2%的受訪青年感覺(jué)自己的身體狀況不錯(cuò)，其中13.6%的受訪青年覺(jué)得非常好，超過(guò)三成的受訪青年覺(jué)得自己的身體狀態(tài)一般或不好。交互分析發(fā)現(xiàn)，00后受訪者感覺(jué)身體狀況一般或不好的比例更高，為35.7%，其次是85后，為35.3%。

　　在北京工作的陳海濤（化名）感嘆，自從工作后，自己的體型明顯變差了，“以前在學(xué)校的時(shí)候，打球和跑步比較頻繁，體型保持得不錯(cuò)。但工作后，小肚腩已經(jīng)出現(xiàn)，看起來(lái)也沒(méi)那么精神了”。他覺(jué)得，除了工作壓力比較大以外，主要是缺少運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，“每天下班后，都是待在家里刷劇或者打游戲，自己一個(gè)人也不太想去鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少。久而久之，就更不想動(dòng)，形成了惡性循環(huán)”。

　　95后邢天舒目前在河北一家高職院校當(dāng)老師，她覺(jué)得繁雜的工作對(duì)自己的身心健康有一定影響，“每天需要操心的事務(wù)比較多，不僅有教學(xué)方面的任務(wù)，還有許多非教學(xué)的工作，時(shí)常需要晚睡早起”。她感嘆，“我現(xiàn)在已經(jīng)比在大學(xué)的時(shí)候胖了10多斤，從前愛(ài)跳健美操，現(xiàn)在也放棄了。有時(shí)候覺(jué)得需要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)去操場(chǎng)跑跑步，但沒(méi)跑兩圈就累得不行，感覺(jué)體質(zhì)變差了”。

　　調(diào)查顯示，60.6%的受訪青年認(rèn)為很少運(yùn)動(dòng)鍛煉是影響身體健康的重要因素，56.3%的受訪青年認(rèn)為是久坐不動(dòng)，54.5%的受訪青年覺(jué)得是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕。

　　90后姑娘吳月（化名）在河南某小學(xué)教書(shū)，班上的孩子比較頑皮，需要耐心，但也有忍不住發(fā)火的時(shí)候，平時(shí)情緒波動(dòng)比較大。她感覺(jué)這兩年教師的“職業(yè)病”開(kāi)始出現(xiàn)，“講課時(shí)間長(zhǎng)，很廢嗓子。備課、批改作業(yè)等都需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)覺(jué)得脊椎、肩部不太舒服”。

　　在西安一家公司從事人力資源工作的李娜覺(jué)得，對(duì)健康影響最大的就是盯著電子屏幕，“每天差不多得看12個(gè)小時(shí)，到晚上七八點(diǎn)的時(shí)候，經(jīng)常覺(jué)得頭暈眼花”。再加上還有熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣，眼睛不舒服是常有的事。雖然有時(shí)也會(huì)吃藥調(diào)理、調(diào)整作息，但堅(jiān)持不了太長(zhǎng)時(shí)間，“比較擔(dān)心自己的身體健康”。

　　受訪者覺(jué)得影響身體健康的因素還有：經(jīng)常熬夜（53.2%），飲食不規(guī)律不健康（39.3%），情緒壓抑不穩(wěn)定（26.6%）等。僅1.8%的受訪青年表示以上情況都沒(méi)有。

　　陳海濤近期拿到了自己的體檢報(bào)告，體檢報(bào)告顯示體重超標(biāo)，出現(xiàn)了脂肪肝，這讓他有點(diǎn)警覺(jué)，“運(yùn)動(dòng)鍛煉得提上日程了，畢竟身體是自己的，得更加注意才行”。

　　此次調(diào)查的受訪者中，00后占14.7%，95后占24.6%，90后占37.4%，85后占23.3%。（見(jiàn)習(xí)記者 王志偉 實(shí)習(xí)生 楊哲）