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女人最好的"美容大師"其實(shí)是氣血

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-31 09:55
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  調(diào)養(yǎng)氣血的方法很多,最方便的還是食療藥膳。在浩如煙海的中藥里,可以補(bǔ)血的真是不勝枚舉,更別說(shuō)還有很多食材搭配起來(lái)也能補(bǔ)血。平常在家里煲湯、煮粥時(shí)稍微用點(diǎn)心思,就能在享受佳肴的同時(shí),也讓氣血得到調(diào)補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō),湯和粥因?yàn)楹梦?、易消化,多為各種藥膳所采用。下面就給大家介紹兩道好吃又補(bǔ)血的美味湯粥。

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  魷魚(yú)瘦肉湯

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  材料:魷魚(yú)干、豬腱子肉各適量,鹽、味精適量。

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  做法:魷魚(yú)干洗凈,剪成長(zhǎng)條;豬腱子肉切丁。將肉丁放入冷水,燉開(kāi)后放入魷魚(yú)干,再燉約1小時(shí),放入鹽、味精等各種調(diào)料即成。

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  山藥薏米芡實(shí)粥

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  材料:山藥100克,薏米50克,芡實(shí)40克,龍眼肉20克,粳米100克,鹽或冰糖適量。

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  做法:先將薏米、芡實(shí)和粳米放入鍋中煮開(kāi),再將搗碎的山藥和龍眼肉一起放入鍋中同煮即可??筛鶕?jù)個(gè)人喜好加冰糖或鹽調(diào)味。

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  《本草綱目》中說(shuō)魷魚(yú)有養(yǎng)血益氣的作用,而豬肉可以滋養(yǎng)臟腑、滑潤(rùn)肌膚、補(bǔ)中益氣,所以魷魚(yú)瘦肉湯調(diào)養(yǎng)氣血的效果非常好,尤其適合怕胖的女性。

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  山藥歷來(lái)就被眾醫(yī)家大加贊譽(yù)?!侗静菥V目》說(shuō)它:"益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛。"山藥最受推崇的是它補(bǔ)益脾腎、增長(zhǎng)氣血的功效。不過(guò)想要效果好,就要到藥店購(gòu)買(mǎi)藥用山藥。薏米有健脾化濕、清熱補(bǔ)肺、消癰排膿、生肌潤(rùn)膚的功效,常吃薏米可以強(qiáng)筋壯骨、益氣和中。

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  芡實(shí)自古就是永葆青春活力、防止未老先衰的養(yǎng)顏佳品,也是健脾益腎的良藥。《本草求真》中記載:"芡實(shí)如何補(bǔ)脾,以其味甘之故,芡實(shí)如何固腎,以其味澀之故。"芡實(shí)入藥有生用和炒用兩種,生用可以補(bǔ)腎,炒用可以健脾開(kāi)胃。三者合而為粥,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)壯脾腎.


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