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香蕉酸奶煮雞蛋搞定大便不成形

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[本站] 作者 :大道至簡(jiǎn) 日期:2010-10-15 08:48

  【byb.cn XJ】 大便不成形的問(wèn)題,困擾著很多人,包括我自己。之前,我曾經(jīng)寫很好幾篇文章,分析大便不成形的原因,以及解決方案,網(wǎng)友們?cè)囘^(guò)之后,大都有一定的效果。大家可以參考一下這一組文章:http://m.streetlaughs.com/docextlist_10033.aspx。

 

香蕉酸奶煮雞蛋搞定大便不成形

 

  但也有一些網(wǎng)友反映,不好操作。比如說(shuō),吃窩頭吧,一些南方的網(wǎng)友就告訴我,他們那個(gè)地方很少有賣玉米面的,而且也不會(huì)做窩頭,有的人做出來(lái)的味是酸的,極難吃。因此,我也苦惱了很長(zhǎng)時(shí)間,一直在試驗(yàn)各種食物的組合搭配,尋找最簡(jiǎn)便的食物,最近偶有收獲,采用這個(gè)配方吃了兩周的時(shí)間,大便成形率幾乎達(dá)到100%,下面詳細(xì)介紹這個(gè)方法。

 

  早餐、午餐正常吃飯,你平常吃什么,還吃什么,即使你偶爾這兩餐吃的比較多,也無(wú)大礙?,F(xiàn)在只說(shuō)說(shuō)晚餐的食物配方。

 

  我的晚餐是:1-2根香蕉+1-2瓶200克的三元原味酸奶(送戶到家的那種)+1個(gè)白煮雞蛋。

 

  吃的順序:先吃香蕉,再吃雞蛋或酸奶。

 

 ?、?strong>香蕉的功效,這里就不多說(shuō)了,大家可以參見(jiàn)本站的食品庫(kù),http://m.streetlaughs.com/food_62.aspx

 

 ?、?strong>酸奶,一定要采用保質(zhì)期只有三天的這種酸奶,因?yàn)楸Y|(zhì)期長(zhǎng)的酸奶,大都放入了很多添加劑,這些東西對(duì)人體基本上沒(méi)有好處。關(guān)于酸奶的功效,請(qǐng)參見(jiàn):http://m.streetlaughs.com/food_146.aspx

 

 ?、?strong>煮雞蛋。在網(wǎng)上沒(méi)有找到有價(jià)值的相關(guān)資料。我個(gè)人體會(huì)是,吃煮雞蛋,有健脾和收斂的作用。不知大家是否有過(guò)這樣的體會(huì),就是如果你一頓吃好幾個(gè)煮雞蛋,第二天大便會(huì)比較困難,有可能會(huì)便秘,而對(duì)于大便不成形的人,剛好適合。正是基于這個(gè)體會(huì),我制定了這個(gè)食物配方,其中包括了維生素+蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,而且具有通便和收斂的雙重功效。如果你大便變的過(guò)干,可以增加香蕉量,減少雞蛋量,反之,如果大便還不大成形,減少香蕉量,增加雞蛋量。

 

  需要說(shuō)明的是,煮雞蛋,不要時(shí)間太長(zhǎng),但也不能太短(湯心蛋是不行的)。8分鐘就行。有的人試驗(yàn)了,水開(kāi)后關(guān)火,放上10分鐘開(kāi)蓋即可食用,還省煤氣。

 

  這篇文章是我寫的最短的,因?yàn)樵聿糠衷谝郧暗奈恼轮卸加兴峒?。這個(gè)方法,大家試試,試完了,可以在文章后面留言,咱們看看效果如何。

 

 

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