百科全說月子專家張境原女性調(diào)理全集
【byb.cn】 2010年10月13、14日,百科全說邀請(qǐng)?jiān)伦咏】祵<覐埦吃概?,和觀眾一起分享女性健康調(diào)理的相關(guān)知識(shí)。本期節(jié)目,重點(diǎn)介紹女性的初潮期、孕產(chǎn)期和更年期的健康調(diào)理。
嘉賓介紹:
張境原(月子健康專家)、 張翔壹(張境原之女,助理)。張境原家族有多位人士從事婦女健康保健工作,特別是指導(dǎo)月子期間的調(diào)理工作,有豐富的經(jīng)驗(yàn)。特別是母親莊淑旂(又稱莊淑旗),她是日本皇后美智子的專任健康管理顧問,目前仍為日本皇室所聘請(qǐng)的咨詢顧問醫(yī)師。
張境原
張境原
張境原和其女兒張翔壹
莊淑旂
?、?strong>月經(jīng)期秘方:炒豬肝
【原料:豬肝 菜刀 砧板 電磁爐 鍋(有鍋蓋) 鍋鏟 芝麻油 燒好的開水一瓶】
1、豬肝切成方塊
2、先放置麻油半勺,放姜,豬肝下鍋?zhàn)兩推疱仭?br />
3、放水、再放豬肝煮全熟即可。
特別禁忌:
月經(jīng)期間不能洗頭 不能喝綠茶 不能吃冰東西 避免激烈運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)(不洗頭是因?yàn)樵陆?jīng)期間毛孔張開,著涼,會(huì)為以后頭痛等買下病根;不喝綠茶是因?yàn)榫G茶屬?zèng)鲂?,所以要喝紅茶)
②養(yǎng)肝湯:
制作:每天取紅棗7顆洗凈,在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋,幫助養(yǎng)分溢出,然后用熱開水280毫升浸泡8個(gè)小時(shí)以上,接著再加蓋隔水蒸1個(gè)小時(shí)即成。喝了養(yǎng)肝湯,生出來的寶寶皮膚都很好,孕媽咪不妨一試,特別是對(duì)剖腹產(chǎn)者。因?yàn)轲B(yǎng)肝湯既可幫助產(chǎn)婦排解麻醉藥的毒性,還可減輕刀口疼痛。不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn),需在產(chǎn)前10天開始喝,每天喝280毫升,冷熱皆可,一日分2-3次喝完。產(chǎn)后仍需持續(xù)喝兩個(gè)星期,不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好,但不能太早喝,以免上火。同樣,紅棗數(shù)量也不能多,7顆剛剛好,吃多了也會(huì)上火。
③調(diào)理手腳冰涼-姜水泡腳
1.物品準(zhǔn)備:老姜榨出姜汁100毫升,米酒或20度左右的白酒2400毫升,鹽100克。
2.混合后先冷的泡20分鐘。
3.再加2400毫升左右熱水(以不覺燙為宜)再泡20分鐘。
4.泡完后將此水儲(chǔ)存,同以上步驟連續(xù)使用3天后再到掉。
需再泡者則重新準(zhǔn)備物品重復(fù)上述步驟。注意:用量要準(zhǔn)確,泡前先將腳洗凈。
維嘉、文清
本期話題,改變女人一生的三個(gè)階段
經(jīng)期調(diào)理不當(dāng),容易得子宮肌廇,甚至癌
正常的月經(jīng),是定時(shí)和定量
痛經(jīng)導(dǎo)致子宮肌廇的原因
經(jīng)血,排的越干凈越好
造成痛經(jīng)的原因,遺傳和飲食不當(dāng)
經(jīng)期忌喝綠茶和涼東西
炒豬肝,幫助排經(jīng)血
養(yǎng)肝湯有助于改善痛經(jīng)的癥狀
姜女泡腳的作用
張境原調(diào)理的吃月子餐的客戶,三個(gè)月恢復(fù)體形
孕婦在生產(chǎn)前一個(gè)月,就需要喝養(yǎng)肚湯排毒
孕初期,包含要多樣化
前兩個(gè)月要多吃一些補(bǔ)鈣的食物
三個(gè)月后要喝安胎飲
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