【byb.cn 人體管道工】這個春節(jié)過的，相信所有的國人都終身難忘。那些失去至親的人，更是痛心疾首。而絕大多數(shù)茍且安全的人，卻不得不被圈在家里不得外出，說好了，新冠肺炎的最長潛伏期是14天，可現(xiàn)在過了一個14天，又會告訴你繼續(xù)在家隔離直到疫情緩解（最新消息，鐘南山團隊研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎的中位潛伏期為3.0天，最長可達24天）。雖然北京這些大都市沒有封城，公共交通依然順暢，2月10日很多單位也恢復了上班，但是在那些非疫區(qū)的三四線城市，尤其是偏僻的小縣城，在實行網(wǎng)格化管理后，政策的執(zhí)行力度卻超乎尋常的大，各種聳人聽聞的標語、口號隨處可見。那么問題來了，人們在恐懼、焦慮、煩燥中，會否出現(xiàn)精神障礙呢（隔離燥郁癥）？今天我們重點說說這個問題。

一、隔離狀態(tài)下光怪陸離的人

　　1、酒鬼的故事

　　網(wǎng)友小A和我說，近期他遇到了三起事，都與喝醉了酒有關(guān)。本來以前挺好的朋友，但被關(guān)在家里哪都去不了，心情苦悶，只好借酒澆愁，酒一喝多了，就開始胡說八道。好在沒有當面起沖突，都是在微信群里。雖然酒醒之后，各種后悔，各種賠禮道歉，但覆水難收，這朋友還能繼續(xù)維持下去嗎？

　　我問小A，都是啥事啊？小A說，各有各的事，反正都與這個隔離有關(guān)，你想想，以前哪都能去的人，現(xiàn)在突然被軟禁起來了，哪都去不了了，生意也沒法做了，生活來源正越來越多的成為現(xiàn)實的煩惱，再加上莫名的恐懼，你說這心情能好嗎？

　　2、微信群里的故事

　　既然被關(guān)在家里哪都不能去，只好在網(wǎng)上發(fā)泄情緒，于是乎各種抨擊ZF的言論甚囂塵上。實事求是的說，在疫情發(fā)展的初期，ZF在某些方面做的確實有過錯，以至于出現(xiàn)如今這么嚴重的局面，公信力受到嚴重損害，再說什么，人們都持懷疑的態(tài)度了，這也是人之常情。但是，這種在網(wǎng)上謾罵指責堆積起來的負面情緒，會產(chǎn)生相互的傳染，只會越來越使人心情煩燥。

　　3、被關(guān)在家里的孩子

　　很多小朋友都被家長關(guān)在屋里不能外出。你想想孩子是純陽之體，天生的好動不好靜，你關(guān)他一天兩天可以，14天甚至更長都不讓出去，這孩子會不會瘋呢？大家看一下這個小片就明白了。

　　男孩：如果不讓我出去玩，那是很不好的事情

　　媽媽：但是有病毒啊

　　男孩：我看不見，我迫不及待地想出去和病毒一起玩

　　你想想，小狗你一天還要帶他出去遛一圈，何況人乎。長時間被關(guān)在家里不讓出門，人的精神會極度地被壓抑，會出現(xiàn)各種心理障礙，正如現(xiàn)在網(wǎng)上流行的段子："被隔離XX天，體溫正常，呼吸正常，飲食正常，睡眠正常，體重超常，精神越來越不正常"

二、舌苔普遍偏燥（隔離燥郁癥）

　　近日我在微信上，與一些武漢地區(qū)的網(wǎng)友進行了溝通，還沒有發(fā)現(xiàn)自己和家人中招的。這些或是我的學員，或是公眾號的讀者，這從一個方面說明，有了一些中醫(yī)的理念之后，可以進行自我的調(diào)理。即使不會刮痧的，拍打也可以見效，畢竟這個更為簡單和易于操作。

　　不過，新近加我微信號的朋友在進行健康咨詢時，我都發(fā)現(xiàn)了一些問題，他們舌苔上都有三個共同的特征，就是①裂紋舌（陰虛），并伴有②舌尖和舌兩邊紅（心火肝火旺）及③齒痕舌（肺氣虛）現(xiàn)象，我稱之為“隔離燥郁癥”（這個詞是我發(fā)明的啊，百度可查不到）。 

　　上面這一男二女，其實都與新冠肺炎無關(guān)，但都與隔離有關(guān)。中醫(yī)認為，除了風、寒、暑、濕、燥、火這外來的的“六淫”可致病以外，人體的內(nèi)在的情志的過度變化“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）也是可以致病的。現(xiàn)在讓人們都不出屋，都在家自我隔離，這雖然在一定程度上阻斷了疫情的傳播，但同時也給那些被隔離的人帶了精神上的壓力，你想想，當你對未來無法預知，并且伴有恐懼、無助、無奈和無解時，你的精神會不會燥郁。前面文章第一部分描述的那些光怪陸離的行為，就是這種隔離燥郁癥的具體體現(xiàn)。

三、應該如何解決呢？

　　第一，齒痕舌

　　三張舌像，除第一張的男性外，二、三張兩個女性的都有明顯的齒痕舌，這都是肺氣虛的表現(xiàn)。就像一個皮球，當氣虧了，是不是有的地方就癟下去了，齒痕舌就是這種表現(xiàn)。

　　第二，舌尖紅

　　大家注意上面這三張舌苔，第一、三兩張，舌尖和舌兩側(cè)都很紅，說明心火肝火很旺。為啥旺呢？你想想啊，這人整天憋在家里不出去，是為了隔離，是為了躲病，但他們心里不想事嗎？哪個不想呢？會不會人活著，錢沒了呢？你說這煩不煩人。這是一種無名火，是一種在特定條件下產(chǎn)生的隔離燥郁癥。

　　第三，裂紋舌

　　大家一定注意到了，三個人的共性就是裂紋舌，而裂紋的區(qū)域，從肺－胃－腎，這一條線下來。為啥裂呢？你想想大旱年的農(nóng)田就明白了，因為火太大，而津液不足所致，換言之，就是陰虛了。

　　面對這些問題該怎么辦呢？其實很簡單：

　　第一，摘掉口罩走出家門大口呼吸，以提升肺氣

　　只要你不是身處疫區(qū)，在露天空曠處，大膽地摘下口罩，盡情地呼吸新鮮空氣。因為你必須要用大自然中的新鮮空氣，來置換你體內(nèi)的廢氣，以確保你血液中的攜氧能力?，F(xiàn)在有些人過度緊張，自己開車還戴著口罩，本身車里就是一個相對密閉的空間，你再戴個口罩，你說會不會造成缺氧呢？沒得肺炎，卻出了交通事故了，你說哪個更要人命呢？尤其是那些有舌頭有齒痕的人，更需要加強戶外運動，提升肺氣是關(guān)鍵。

　　第二，刮拔拍來降低心火肝火

　　我在《面對新冠肺炎我們在家里做點啥》一文中，有詳細介紹，效果出奇的好，大家不妨看看這篇文章，如果你對中醫(yī)技術(shù)（刮痧、拔罐等）什么都不會，那你就拍打你的肘臂吧，自己打自己，也不求人，也不花錢，雖然有點痛，但自己掌握好力度就行。你拍打完之后，就會立刻感覺呼吸也順也，火氣也降下來了。

　　第三，粥牛奶紅燒肉

　　這些都是滋陰的東西。我問過很多有裂紋舌的人，上面這些東西大都不愛吃，尤其是紅燒肉里的肥肉。前面已經(jīng)說了，你為啥有裂紋舌啊，是因為你火太大水不足所致，所以，在做好前面兩樣，提升肺氣，降低心火肝火的同時，再從食物上補充，就可以完美地解決“隔離燥郁癥”的問題。當然，有條件的，還可以喝蜂蜜水和銀耳蓮子粥，這同樣也是滋陰潤燥的。這么和你說吧，我指導的這三個案例，前兩個都是在事后主動支付給我了費用（因為是朋友，都是第一次咨詢，我根本就沒提費用的事，但人家都主動支付，這說明啥，一定是見到療效了?。。?，第三個，不是咨詢者本人，而是他老婆，太怕疼了，對中醫(yī)理念還不太認同，所以，沒有較好的執(zhí)行下去。

　　中國的全民動員能力世界一流，從統(tǒng)計數(shù)字來看，疫情拐點應該很快就出現(xiàn)，這當然離不開中醫(yī)中藥的功勞。在此聲明一下，在武漢前線的醫(yī)護人員，無論他們是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是英雄。但從治病的角度上看，誰的療效好，誰就是更大的英雄。這次武漢的疫情，從1月23日第三版國家診療方案中加入中醫(yī)中藥之后，效果是越來越好。

　　事實證明，除去疫區(qū)湖北省之外的地方，其實疫情并不嚴重。新冠肺炎之所以在武漢發(fā)生，這和當?shù)氐臍夂颉h(huán)境有很大關(guān)系。即使確診病例，一旦離開了疫區(qū)這個環(huán)境，其傳播能力和危害程度都大大降低了，尤其是世界其他的地方，幾乎沒有一個呈現(xiàn)爆發(fā)之勢的，像新加坡，政府認為，這新冠肺炎就是一個大流感，沒必要過度恐慌！經(jīng)濟照常運轉(zhuǎn)！

　　現(xiàn)在的當務之急是，一邊抗疫情，一邊復生產(chǎn)，否則，讓人都呆在家里的最終結(jié)果，就是人活著，錢沒了。沒得肺炎，得“隔離燥郁癥”了，所以如果你有上述癥狀，那大家就操練起來吧，最好的免疫力，就是要對自己有信心！