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有什么別有病
悶熱天氣巧養(yǎng)生 教你6招健康排汗
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-7-29 09:22
【分頁導(dǎo)航】
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【byb.cn】導(dǎo)語:汗是人體的天然養(yǎng)生師。如果你一味地強(qiáng)迫它留在身體中,身體循環(huán)受到影響,內(nèi)分泌也將受阻,但出汗是一門健康學(xué)問,需要用智慧的方法來解決。對于防汗,你會有十個八個甚至更多的方法去應(yīng)對,而對于正確出汗,有6個好方法幫你變身“出汗”達(dá)人。
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七八月的天氣有時會讓人糾結(jié),它明媚而炎熱,既想穿性感衣衫出行,又要避免流汗帶來的尷尬,于是有很多人想盡各種辦法止汗,以為這就是在清爽度夏。殊不知,適量排汗是夏天保持身體健康清爽所必不可少的過程。
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排毒:經(jīng)過身體一整天的代謝,體內(nèi)會滯留部分二氧化碳以及多余水分,如果可以及時通過汗液排出體外,則可以促進(jìn)人體內(nèi)分泌,血液循環(huán)也更加通暢。當(dāng)汗液慢慢散去,你就會覺得舒適無比。
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瘦身:出汗令身體內(nèi)部異常活躍,并促使脂肪逐漸轉(zhuǎn)化為熱量,再通過汗液排出身體,在不知不覺中達(dá)到瘦身的目的。
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調(diào)節(jié)血壓:現(xiàn)如今,高血壓年輕化愈發(fā)嚴(yán)重,這是由于過度的壓力,身體高度緊張導(dǎo)致血管內(nèi)徑變得異常狹窄,使單位流血量受阻,血壓升高。適度地出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,加速血液循化,并更可以增強(qiáng)血管壁彈性,緩解血管壓力,達(dá)到降壓的目的。
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