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　　男性更年期自測(cè)表

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　　最近1個(gè)月以來(lái)，中年男性是否有如下?tīng)顩r出現(xiàn)：

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　　1.是否性欲降低？

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　　2.是否很容易就覺(jué)得沒(méi)有精力？

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　　3.是否有體力下降的現(xiàn)象？

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　　4.身高是否有所改變？

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　　5.是否覺(jué)得生活變得沒(méi)有樂(lè)趣？

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　　6.是否覺(jué)得悲傷或沮喪？

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　　7.勃起時(shí)是否感覺(jué)不夠堅(jiān)挺？

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　　8.是否覺(jué)得運(yùn)動(dòng)能力變差？

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　　9.是否在晚餐后會(huì)打瞌睡？

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　　10.是否最近工作表現(xiàn)不佳？

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　　注：第1和第7題答“是”者，或其他8題中有3題答“是”，即有步入更年期的可能。

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　　如何應(yīng)對(duì)更年期帶來(lái)的神經(jīng)系統(tǒng)與血管變化？

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　　其實(shí)男性更年期除了心理上的改變之外，生理上有三大癥狀，分別是倔強(qiáng)癥、性功能低下、神經(jīng)系統(tǒng)與血管的變化。

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　　對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)與血管的變化，王琦也舉了一個(gè)病例。當(dāng)時(shí)有一個(gè)病人覺(jué)得皮膚瘙癢，從醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)看便是蟻行感，像螞蟻在身上爬，情緒煩躁，睡眠不好，入睡困難、睡后容易醒，情緒煩躁后會(huì)表現(xiàn)為血管充血，臉紅，像布滿紅血絲，有的時(shí)候有一點(diǎn)出汗多，還伴隨著心悸，心慌，但查了心電圖后卻沒(méi)有任何問(wèn)題，各種癥狀綜合起來(lái)，王琦將其診斷為更年期。

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　　因?yàn)檫@些癥狀都屬于循環(huán)系統(tǒng)的范疇。之所以出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題，是因?yàn)楦昶诹艘院?，睪酮缺乏，而它是一組相關(guān)的反應(yīng)，很多系統(tǒng)都表現(xiàn)為失衡，包括循環(huán)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)?？沙怨鹬硬窈埞悄迪牅蚋墅湸髼棞?。大棗、小麥、炙甘草。

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　　這幾樣聽(tīng)起來(lái)很尋常，但是加起來(lái)的時(shí)候作用就更加倍，它是一個(gè)養(yǎng)陰安神，收斂心氣的藥，它還能夠?qū)裣到y(tǒng)的這種不穩(wěn)定狀態(tài)有非常好的效果。無(wú)論對(duì)于更年期中的男人還是女人而言，都有很好的效果。

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　　因?yàn)槟腥撕团嗽诟昶诙加幸恍┕餐木癜Y狀，或是循環(huán)系統(tǒng)失衡，甘麥大棗湯于男女而言都有宜。

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　　具體做法是是用60克的淮小麥、15克的炙甘草、20棗的大棗，注意是大棗而不是小棗，這幾樣?xùn)|西一塊煮湯喝，可當(dāng)日常飲料引用。

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　　關(guān)于性功能障礙的問(wèn)題，如何處理？

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　　這是指性功能低下，其原因不是他器官有毛病。實(shí)際是情緒低落，就是性欲的要求低下，然后勃起功能也相應(yīng)的不好，對(duì)于這種情況，首先要從兩個(gè)方面來(lái)做這件事情，一個(gè)盡可能考慮食療解決，別去找大夫，因?yàn)槟行砸话銜?huì)有心理抗拒，而且這并不是一個(gè)血管病，也不像靜脈瘺、高血壓、糖尿病那些病癥需要醫(yī)生治療，對(duì)于更年期的這種癥狀，如果自己能夠解決問(wèn)題，就沒(méi)有必要求助醫(yī)生。從食療上看，首先要多吃干果。干果包括栗子、核桃、葡萄干這些極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。

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　　?此外，多吃鴨子，多喝鴨湯。蟲(chóng)草鴨湯對(duì)男性而言有很強(qiáng)的滋養(yǎng)作用，但由于蟲(chóng)草昂貴，不易常食，也可用淡菜代替。淡菜就是海虹干，有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)作用，用淡菜代替蟲(chóng)草，味道鮮美，既便宜實(shí)惠也能起到相應(yīng)作用。燉老鴨湯取20克淡菜就夠了。

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　　?除食療外，還可以按摩一些相關(guān)穴位進(jìn)行輔助性治療。

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　　?肝腧穴。位于背部的第九胸椎棘突下的旁開(kāi)1.5寸這個(gè)地方，肝腧是對(duì)肝經(jīng)有疏通作用的一個(gè)穴位，由于更年期綜合征有很多的情緒問(wèn)題，所以按壓這個(gè)地方，能夠有一定的舒經(jīng)通絡(luò)作用。

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　　?腎腧穴。就是第二腰椎棘突下的，旁開(kāi)1.5寸，這里面就是一個(gè)腎腧。腎腧就是補(bǔ)腎的，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的穴位。用兩個(gè)大拇指揉按15分鐘，可起到舒經(jīng)活絡(luò)作用。

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　　?太沖穴。對(duì)于疲乏無(wú)力，下肢無(wú)力，包括其他的一些精神的那些癥狀，譬如心悸，它都有作用。此外若遇心悸，還可按摩內(nèi)關(guān)穴。

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　　在這個(gè)特殊的階段，不同體質(zhì)的人會(huì)有一些什么變化呢？

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　　不是每個(gè)人都會(huì)有典型的癥狀，但是有的人就是癥狀特別明顯，這個(gè)跟體質(zhì)有關(guān)。說(shuō)到更年期，女人的更年期綜合征，以及男人的更年期綜合征，陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)這兩種體質(zhì)的人比較容易進(jìn)入這個(gè)階段。比如說(shuō)女性的更年期，女性本身陰虛，陽(yáng)亢，煩燥，冒火，出汗，那不都是陰虛的表現(xiàn)，那些所謂發(fā)脾氣，那都是氣郁的表現(xiàn)，同樣的男性這方面表現(xiàn)也被歸納在氣郁里面。

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　　有了這方面的人應(yīng)該首先去調(diào)體質(zhì)，而不是去治病。其中有一個(gè)方子叫二仙湯，它體現(xiàn)了補(bǔ)腎滋陰、溫陽(yáng)的原則，是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)偏頗的，就是仙毛，仙靈脾。仙字就二仙了，就是當(dāng)歸，知母，黃柏，巴戟天，主要這幾味藥。在這個(gè)特殊階段，它有特殊功效。

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