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張其成:這些養(yǎng)生誤區(qū) 請(qǐng)您看仔細(xì)了

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-7-9 09:35
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  在如今快節(jié)奏的生活方式下,年輕人大都漠視養(yǎng)生之道,等到年紀(jì)大了才發(fā)現(xiàn)各種毛病都出來(lái)了,開(kāi)始注意養(yǎng)生了,這樣怎么行呢?

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  所謂“養(yǎng)神”,“神”也有廣義和狹義之分。狹義的“神”,就是“心神”。中醫(yī)講心藏神,心主神明,也就是人的意識(shí)、思維、精神活動(dòng)。這個(gè)“神”實(shí)際上就是要做到“安”,心安“神”就安了。

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  “神”要靜。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是人的心態(tài)。我把它總結(jié)成五個(gè)“心”——心態(tài)平和、心情快樂(lè)、心地善良、心胸開(kāi)闊、心靈純潔。

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  人怎么能快樂(lè)呢?儒家說(shuō)要正心,道家說(shuō)要煉心,而佛家說(shuō)要明心。實(shí)際上就是我們每個(gè)人都要做到健康、快樂(lè)、智慧。太極圖里告訴我們陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律,所以當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事情,我們就要反向地想一想,保持恬淡少欲的心態(tài)、恬愉自得的心情。

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  做到心地善良,天真德全,寬容放達(dá),心靈純潔虛無(wú),就可以快樂(lè)起來(lái)。


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