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焦慮抑郁的人越來越多
受訪專家:北京大學第六醫(yī)院社會精神病學與行為醫(yī)學研究室主任 黃悅勤
據(jù)北京大學第六醫(yī)院社會精神病學與行為醫(yī)學研究室主任黃悅勤介紹,2012~2014年進行的一項覆蓋全國31個省區(qū)市的研究發(fā)現(xiàn),我國12月患病率心境障礙為4.06%(其中抑郁障礙為3.59%),焦慮障礙為4.98%,高于我國上世紀80年代、90年代的調(diào)查結(jié)果。
黃悅勤表示,目前國人抑郁焦慮等精神疾病的患病率總體呈上升趨勢,其原因一方面是老百姓對精神心理疾病的認識有所提升,發(fā)現(xiàn)問題不再憋著、忍著,懂得就醫(yī)尋求幫助,以及專業(yè)人員識別能力提升,使得疾病識別率增加。另一方面,社會的發(fā)展帶來生活方式的普遍改變,以前的人“日出而作,日落而息”,現(xiàn)在不少都市白領起早貪黑,生物節(jié)律被打亂,對情緒、精神影響極大。另外,由于生活壓力過大,負面情緒堆積難以宣泄,都促使抑郁焦慮等精神心理問題頻發(fā)。
除了社會因素,精神疾病的發(fā)病與遺傳密切相關,有精神心理疾病家族史的人,其易感性(患病風險)更高;消極的人格特征也與發(fā)病有關,總的來說,“孤僻內(nèi)向、敏感多疑”的人更容易“染上”精神疾病;而生活中遇到的重大事件,如喪偶、離婚、嚴重軀體疾病、家庭成員患重病等可能會成為發(fā)病的導火索。
盡管聽起來可怕,但和很多軀體疾病一樣,精神心理疾病可防可治。黃悅勤建議,有家族史的人要注意觀察,積極預防,對于一些發(fā)病的早期表現(xiàn),如失眠、悶悶不樂、喪失興趣,要予以關注,一旦發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡,及時到正規(guī)的精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)就診,越早干預預后越好。自然光照對調(diào)節(jié)情緒有一定作用,不妨在早上10點前出門活動鍛煉,此時陽光中的藍光有利于調(diào)節(jié)生物節(jié)律,規(guī)律健康的生物鐘有益于情緒改善。對于已經(jīng)患病的人,消除病恥感很重要,不要因為自己有精神心理問題而感到“丟人”,務必積極就醫(yī),在醫(yī)生指導下足量足療程規(guī)范治療,治愈的可能性很大。(記者 歐陽云霜)
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