【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）噯氣是胃中氣體往上通過咽喉所發(fā)出的聲響，也就是“打飽嗝”。餐后打飽嗝是一個(gè)常見生理現(xiàn)象，但如果次數(shù)太多，就要引起警惕，可能是疾病的早期預(yù)警。

　　引起打嗝的原因有3個(gè)。

　　1、Hp感染

　　Hp就是幽門螺桿菌。很多人談之色變，其實(shí)它是一種革蘭氏陰性微需氧桿菌，呈螺旋形。胃黏膜是它的自然定植部位。

　　2、飲食不當(dāng)

　　飲食過快過飽，嗜食寒涼酸甜辣等，傷及脾胃。

　　3.情志不暢

　　“百病生于氣”，人體之氣機(jī)暢通是關(guān)鍵。抑郁不安、焦慮恐懼、精神壓力大的狀態(tài)下，機(jī)體需氧量增加，像魚一樣機(jī)械地吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。不少年輕人因壓力大、熬夜導(dǎo)致膽汁反流，也導(dǎo)致胃氣多的情況逐漸增多。

　　胃氣多是疾病的預(yù)警嗎？

　　1、功能性消化不良

　　打飽嗝是因吞入的氣體使胃擴(kuò)張，隨之下食管括約肌松弛，引起氣體、胃液的反流。若有功能性消化不良問題，胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道蠕動便可引起噯氣。進(jìn)餐后，一小時(shí)內(nèi)打3~4次飽嗝是正?，F(xiàn)象，通常是無意識的動作。

　　2、慢性疾病

　　頻繁胃氣多可能是慢性胃炎、反流性食管炎、消化性潰瘍等消化道疾病的預(yù)警信號。某些患者胃酸減少，導(dǎo)致食物殘留過多，也會導(dǎo)致打飽嗝。

　　3、Hp感染

　　這也會導(dǎo)致慢性胃炎，引起打飽嗝。這些患者在打飽嗝時(shí)會使一些胃酸和膽汁進(jìn)入食道，從而刺激食道黏膜，長此以往可能導(dǎo)致食道癌，因此需盡量減少打飽嗝次數(shù)，及時(shí)就醫(yī)。

　　另外，肥胖會引起腹腔、腹壁壓力過大，也可導(dǎo)致打飽嗝。

　　如果排除胃、食道的器質(zhì)性改變，頻繁打飽嗝很可能是得了吞氣癥，屬于功能性消化不良。

　　按這幾個(gè)穴位，可有效緩解胃氣。攢竹：位于面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眶上切跡處。天突：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。內(nèi)關(guān)：位于前臂掌側(cè)，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。合谷：位于手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡便取穴：以一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，大拇指下是穴位。

　　發(fā)作時(shí)可以馬上按壓，用大拇指按壓的時(shí)候力度要到位，按壓下1~2厘米左右，力度以感覺輕度酸脹為宜，如果力度太淺，效果不會太好。大約按壓3~5分鐘，有時(shí)一分鐘便可見效。

　　避免老打飽嗝，日常生活中還需注意4點(diǎn)

　　1、“禍從口入”。切忌飲食過快過多，少吃寒涼、油膩食物，少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，少吃產(chǎn)氣食物等。

　　2、注意進(jìn)食速度。飲食適中，要細(xì)嚼慢咽。用餐時(shí)打嗝，立即停止進(jìn)食，發(fā)作時(shí)喝一大口稍熱的水，分次咽下。

　　3、調(diào)暢情志。勿過于關(guān)注打飽嗝癥狀，轉(zhuǎn)移注意力。

　　4、警惕Hp感染。頻繁打飽嗝，及早到醫(yī)院就診，符合Hp根除適應(yīng)證的患者，需進(jìn)行根除治療，可有效預(yù)防慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等。