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有什么別有病
警惕反復(fù)崴腳“殃及”踝關(guān)節(jié)
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-9-7 00:01
【byb.cn 】(來源:新華社)走路不穩(wěn)、“打軟腿”、反復(fù)崴腳……醫(yī)生提示,上述情形經(jīng)常出現(xiàn),則要當(dāng)心是否踝關(guān)節(jié)出了問題。
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院骨科醫(yī)生任步芳介紹,踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱“崴腳”,是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一,多數(shù)踝扭傷經(jīng)非手術(shù)治療可恢復(fù),“通過用繃帶包扎、支具、矯形器以及腓骨肌力量訓(xùn)練等,加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)保護(hù),穩(wěn)定腓骨肌腱?!?
任步芳說,也有部分急性扭傷因恢復(fù)不徹底、方法不正確等,會逐漸變?yōu)槁怎钻P(guān)節(jié)不穩(wěn)。踝關(guān)節(jié)扭傷后,容易出現(xiàn)韌帶病理性松弛、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受損、滑膜炎和撞擊、退行性改變,因此要格外注意,防止“舊傷未愈,又添新傷”。
醫(yī)生提示,踝扭傷或有反復(fù)扭傷史者,行走時(shí)踝關(guān)節(jié)外側(cè)有疼痛、腫脹、不穩(wěn)的人群為重點(diǎn)人群,日常要注意以下幾點(diǎn):一次“崴腳”徹底恢復(fù),盡可能不出現(xiàn)新傷痛。不能認(rèn)為“不痛就是恢復(fù)”,應(yīng)多鞏固一段時(shí)間;二是咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行熱敷或冷敷,防止錯(cuò)用。一般來講,破裂的血管仍然出血時(shí)冷敷,以控制傷勢發(fā)展。出血停止后熱敷,以消散傷處周圍的瘀血;三是勿穿高跟鞋,行路時(shí)盡量避開不平地面,不給崴腳創(chuàng)造條件。(記者劉翔霄)
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