天太熱命都是空調(diào)給的?
如何正確吹空調(diào),做好這些預(yù)防:
1、空調(diào)溫度別低于26度
中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科韓淑華副主任醫(yī)師提示,一直呆在空調(diào)房里,空氣不流通,身體抵抗力變?nèi)?。年輕人貪涼,容易把空調(diào)溫度打的很低,感冒發(fā)燒的較多,中老年人的一些基礎(chǔ)病如哮喘、支氣管炎容易被誘發(fā)出來。
夏天不要長期呆在空調(diào)房里,空調(diào)溫度最好別低于26度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣,加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。注意居室通風(fēng),每年夏天第一次使用空調(diào)前要清洗過濾網(wǎng),以免其中的病原菌引發(fā)疾病。
2、空調(diào)房內(nèi)半小時(shí)到一小時(shí)要走動(dòng)
長期呆在空調(diào)房里,寒氣會(huì)一步步深入到體內(nèi),損傷我們的陽氣,導(dǎo)致脾陽的虧虛、消化功能失常,引起腹痛、腹瀉。中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松建議:如果要長時(shí)間呆在空調(diào)房里辦公,可以過半小時(shí)到一小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng),不要老坐著不動(dòng),到窗戶邊上透透氣,或者到出去活動(dòng)活動(dòng),讓自己的血脈流通起來。
3、空調(diào)房室外穿梭多喝水
從低溫的空調(diào)房切換到高溫的室外,血管猛的收縮;從高溫的室外突然進(jìn)去低溫的空調(diào)房,血管又?jǐn)U張;反反復(fù)復(fù)的折騰導(dǎo)致血壓波動(dòng)大,可能誘發(fā)心梗,特別是血管脆弱的老年人還可能發(fā)生猝死這樣的心臟事件。而且,冷熱交替還容易受涼感冒,如果再并發(fā)嚴(yán)重感染,也可能危及心臟。中大醫(yī)院心血管內(nèi)科湯成春主任醫(yī)師建議多喝水,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分,降低血液粘稠度。保證充足的睡眠,避免情緒激動(dòng)、精神緊張。早晚較涼爽時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)耐熱能力。一旦出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣喘,立即臥床休息,情況較嚴(yán)重可以含服硝酸甘油,或者到醫(yī)院就診。(錢鈺玲)
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23
- [事件]他汀與麥布聯(lián)手降血脂12-23
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問16診要經(jīng)終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23