代謝綜合癥成肥胖人“健康殺手”
?
(摘自:人民網(wǎng))隨著發(fā)展中國家經(jīng)濟(jì)的日益繁榮,體重超標(biāo)的成人和兒童人數(shù)的激增。在許多國家,如印度和中國,隨著人口大規(guī)模從農(nóng)村向城市遷移以及個人收入的提高,超重和肥胖癥的發(fā)生率隨之增長。隨著城市經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,越來越多的城市人都變得身體圓潤起來,這些正是代謝的原因造成肥胖人群健康指數(shù)越來越低。
?
肥胖怎么解決?
?
在“全球營養(yǎng)狀況變遷會議”上,北京大學(xué)紀(jì)立農(nóng)教授指出,“目前美國和莫斯科是全世界超重和肥胖癥發(fā)生率最高的國家,亞洲的超重和肥胖癥發(fā)生率也在激增,尤其是印度和中國,而在中國的肥胖率已比1989年將近翻了2倍”。
?
“高熱量、低營養(yǎng)的食物是導(dǎo)致肥胖癥的因素之一?!?/strong>來自美國西雅圖華盛頓大學(xué)的亞當(dāng)教授解釋說:“由于城市化生活節(jié)奏加快,快餐、速食之類的食物給我們節(jié)省了不少花在食物上的金錢和時間,但同時低營養(yǎng)高熱量也為我們走向肥胖創(chuàng)造了捷徑?!?/p>
? 肥胖人群的糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病的得病率和因心臟問題猝死的幾率要遠(yuǎn)高于正常人群,而患有兩種或以上上述疾病的患者則可以被視為患有代謝綜合癥。 ? “全球營養(yǎng)狀況變遷會議”會議預(yù)計到2025年全球患2型糖尿病的人數(shù)將會達(dá)到3億人,其中大部分增長將會發(fā)生在發(fā)展中國家;在未來的10年,全球80%的心臟病都將是由與超重和肥胖癥相關(guān)的2型糖尿病引發(fā)的。 ? 近年來,代謝癥已經(jīng)成為城市肥胖人群的健康殺手,與艾滋病、吸毒并列為當(dāng)代三大社會問題。據(jù)醫(yī)療部門的統(tǒng)計表明,上海市民中每8個人中就有1人患有代謝綜合癥,比例十分驚人。所以,減肥不僅是外表的需要,更是刻不容緩的健康需要。 ? 要想遠(yuǎn)離代謝綜合癥,控制體重十分必要。體重控制主要通過飲食達(dá)到。但是,飲食控制減肥也要得法得當(dāng)。 ? 近年來,比較推薦的科學(xué)飲食控制法是膳食的替代,也叫代餐。歐洲國家通過對四十位減肥者長達(dá)一年的研究發(fā)現(xiàn),以代餐來減肥和傳統(tǒng)的飲食計劃來比較,代餐可以更有效地減輕體重,并且發(fā)生反彈的幾率也比較小。 ? 目前國際上認(rèn)可的以大豆蛋白為主的代餐是一個比較理想的選擇。2003年《歐洲臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登文章比較了大豆蛋白對于血脂的影響,發(fā)現(xiàn)用大豆蛋白代餐可以降低總的膽固醇和低密度脂蛋白(這兩個膽固醇會導(dǎo)致動脈粥樣硬化),同時腰圍也顯著地下降。 ? 2008年10月,在美國鳳凰城舉行的肥胖協(xié)會科學(xué)年會上,康寶萊的科學(xué)顧問委員會成員,德國烏爾姆大學(xué)著名的肥胖研究專家Marion Flechtner Mors博士展示了自己的研究成果。 ? 在一年的跟蹤調(diào)查期間,F(xiàn)lechtner Mors將110名代謝綜合癥超重患者分成高蛋白以及普通兩個小組,兩個小組的唯一區(qū)別是:在前期三個月的減重階段,高蛋白小組的成員被指導(dǎo)食用蛋白質(zhì)含量2倍于普通組的餐飲,并將每天兩餐被替換為來自康寶萊保健品公司生產(chǎn)的蛋白混合飲料“歐洲配方1號”;另一組被指導(dǎo)從普通的食物中攝取蛋白質(zhì)。 ? 減重階段之后的9個月屬于體重保持階段。兩個組各自維持前三個月的蛋白質(zhì)攝入量,每天改食一餐康寶萊代餐。 ? 結(jié)果是,一年后,普通組平均每人減重6.4公斤,而高蛋白小組達(dá)到平均每人11.7公斤,更重要的是,通過服用康寶萊“歐洲一號”產(chǎn)品攝入蛋白質(zhì)的高蛋白小組有64%的患者擺脫了代謝癥,而使用普通方案的小組比例只有41%。 ? Flechtner Mors表示,有效控制體重是應(yīng)對代謝綜合癥的最佳方案,但相對于一般的減肥方法,增加蛋白質(zhì)攝入的效果更為明顯,也更加安全。
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23
- [事件]他汀與麥布聯(lián)手降血脂12-23
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問16診要經(jīng)終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23