?

　　張先生是北京某外企的一名白領(lǐng)，當(dāng)提到睡眠問題時他感受頗深。

?

　　近兩年由于張先生升職為部門主管，經(jīng)常要開會、出差、加班，睡眠時間被大大縮短。他說，“不僅是睡得少，很多時候睡醒了還是覺得困?！?/p>

?

　　像張先生一樣的公司白領(lǐng)還有很多。據(jù)長春市心理醫(yī)院門診數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，在睡眠問題的患者中，80%為職業(yè)人士。他們把辦公室當(dāng)成自己的臨時家，把咖啡、快餐當(dāng)成家常飯。超長的工作時間超過了自身的負(fù)荷能力、睡眠時間不固定生活缺少規(guī)律……當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時，“睡眠危機”自然會主動找上門來。

?

　　中國睡眠研究會經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，公司白領(lǐng)及特殊職業(yè)人群，如記者、醫(yī)生等成為出現(xiàn)睡眠障礙高發(fā)人群。

?

　　在筆者進行調(diào)查的過程中，身邊的同事抱怨，長期的伏案工作，使頸椎、腰椎出現(xiàn)不同程度的勞損，影響到晚上的睡眠，總是覺得脖子疼。

?

　　長春市心理醫(yī)院心理醫(yī)師鐘沿風(fēng)認(rèn)為，工作壓力、家庭負(fù)擔(dān)、長期精神過度緊張、疾病等因素成為導(dǎo)致職業(yè)人士失眠的社會原因。

?