【byb.cn 】（來源：BTV）2017年11月27日，BTV養(yǎng)生堂邀請國家級名老中醫(yī)，中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科首席專家史載祥，和她的金婚妻子中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黃柳華，就健康長壽的相關(guān)問題，共同制作了一組節(jié)目《相伴到老的養(yǎng)生智慧》，敬請收看~~！

　　“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老……”這是很多人期待的幸福生活，今天我們就特意請來了這樣一對名醫(yī)夫妻，今年是他們結(jié)婚50周年的金婚之年，回憶起一起走過的這50年，二老就說了四個字：“真不容易”，因為他們年輕的時候都曾身患重病，通過自己的調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗，以及這么多年對醫(yī)學(xué)的潛心鉆研，二老特意帶來了自己的養(yǎng)生秘訣與大家分享，究竟二老的養(yǎng)生秘訣是什么呢?今天做客《養(yǎng)生堂》的專家是國家級名老中醫(yī)，中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科首席專家史載祥，和她的金婚妻子中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黃柳華，一同為您帶來《相伴到老的養(yǎng)生智慧—1》。

　　黃老一直在老年醫(yī)學(xué)科工作，對于老年人的身體該如何調(diào)養(yǎng)特別有研究，記者到二老家中探訪時，在二老家中的廚房里發(fā)現(xiàn)了一些瓶瓶罐罐，而這些東西竟然是他們每日的早餐，難道二老頭發(fā)茂盛，身強體健就與這每日的早餐有關(guān)系？后來黃老告訴我們，這個早餐糊糊他們堅持吃了20多年，幾乎每天早上都會吃，這個早餐糊糊有一個好聽的名字叫“八寶羹”。這就是黃老為大家?guī)淼酿B(yǎng)生第一寶，自制的八寶羹，八寶羹營養(yǎng)豐富，具有補肝腎，益氣血，健胃生津，美容減肥的功效，對于便秘的老年人特別有好處。
　　八寶羹的制作方法：先將藕粉用溫水化開，然后迅速用剛燒開的熱水沖調(diào)，攪拌成透明粘稠狀，然后將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入，再進行攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜。在制作的過程中有什么需要注意的呢？請關(guān)注本期節(jié)目。

　　黃老帶來的養(yǎng)生第二寶是什么呢？記者在二老家還發(fā)現(xiàn)，每天的中午，黃老都會沏上一杯茶，一喝能喝一下午，難道黃老面色紅潤，優(yōu)雅從容就與這每天下午喝的這杯茶相關(guān)？黃老告訴我們，她每天喝的這杯茶也有一個好聽的名字叫“玫瑰飲”，是以玫瑰花為基礎(chǔ)根據(jù)自己的體質(zhì)進行了加減，因為黃老年輕的時候得過肺結(jié)核，屬于脾肺氣陰兩虛，脾肺氣陰兩虛的癥狀有：消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她給自己弄的“玫瑰飲”里面包括：玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。黃老非常喜歡用玫瑰花來調(diào)理身體，所以對于不同的健康問題，我們?nèi)绾吻捎妹倒寤▉碚{(diào)理呢？本期節(jié)目會告訴大家。

　　黃老在治療老年病的時候特別重視陰陽平衡，如何能做到陰陽平衡呢，這就要掌握三個方法：1.動與靜的平衡2.腦力與體力的平衡3.每天進食量與能量消耗的平衡。黃老說人是一部精密的儀器，就像鐘表，是每天都要轉(zhuǎn)動的。如果不轉(zhuǎn)動了，那這個儀器就報廢了。所以不管多大歲數(shù)，都要讓自己“動”起來-----做適合自己的運動，掌握動的力度，讓自己合理的動靜結(jié)合，既鍛煉了身體，防止肌肉關(guān)節(jié)的不斷老化，又給自己帶來了活力。對于老年人來說如何動更好呢？這就是黃老給大家?guī)淼酿B(yǎng)生第三寶，也是黃老堅持了20年的運動方法，在每天清晨醒來她都要先做三個動作： 以神闕穴為中心的揉腹動作、 床上踏車運動、仰臥起做。究竟這三個動作如何做呢？請關(guān)注本期節(jié)目。

　　【專家出診時間】史載祥——中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科每周一、周四上午;
　　黃柳華——中日醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科每周一、周五上午;

　　備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。