【byb.cn 】（來(lái)源：健康時(shí)報(bào)）20 歲出頭，或剛滿 30 歲，就得了癌癥。剛剛迎來(lái)人生最燦爛的時(shí)候，就不得不和癌癥開(kāi)始驚險(xiǎn)的搏斗。

　　公眾號(hào)“偶爾治愈”（id: to-cure-sometimes）深入采訪 20 多位得癌癥的年輕人。我們從中摘錄了四位當(dāng)事人在生病之后的感悟，或許能叫醒更多的人：關(guān)心你的身體，關(guān)注健康！

　　1. 我甚至懷疑自己有沒(méi)有傷天害理過(guò)，可是沒(méi)有啊！

　　@吳安  培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師，25 歲被確診早期腎癌

　　發(fā)現(xiàn)癌癥時(shí)，是我人生最得意的階段。我正準(zhǔn)備去韓國(guó)攻讀公費(fèi)博士，每月的補(bǔ)助不僅夠一個(gè)女孩子花費(fèi)，還有結(jié)余。計(jì)劃在假期去非洲參與一個(gè)公益項(xiàng)目，還規(guī)劃著未來(lái)去高校當(dāng)老師，收入和社會(huì)地位都有不錯(cuò)的預(yù)期。

　　出國(guó)前的一次體檢：我得了腎癌。那天是平安夜。往年這天，我都在和朋友們一起慶祝節(jié)日。那天我看著自己腹部清晰的馬甲線不肯相信，愛(ài)健身、作息規(guī)律的我，怎么可能成為癌癥患者？就在一個(gè)月前，我還跑了一次半程馬拉松。

　　因?yàn)樯?，我沒(méi)保留住讀博資格，還錯(cuò)過(guò)了校招。治療完成后去找工作，投了一家月薪只有 2000 的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因?yàn)椴∈肪芙^了我。

　　最終我學(xué)會(huì)隱瞞，才找到一家臨時(shí)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的工作。不敢考慮更高平臺(tái)，擔(dān)心嚴(yán)格的入職體檢發(fā)現(xiàn)我癌癥患者的身份，把我淘汰。

　　很多本該屬于我的東西不得不放手。人生二十多年，我沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)死亡。它把我原本斗志昂揚(yáng)的生活計(jì)劃打得粉碎，把我的信心也擊碎。

　　有時(shí)候我想，是不是以后就業(yè)只能打醬油，永遠(yuǎn)不可能上升？為什么社會(huì)要這樣對(duì)待年輕癌癥患者呢？有人說(shuō)得癌癥是做了缺德事，遭報(bào)應(yīng)，我甚至懷疑自己，開(kāi)始細(xì)數(shù)自己前二十幾年有沒(méi)有做傷天害理的事，但結(jié)果是無(wú)??！

　　復(fù)查時(shí)，我在泌尿科，和許多中年發(fā)福的男人一起候診，感覺(jué)自己做了什么壞事，好像有一種不潔。沒(méi)做錯(cuò)什么的我，卻總是帶有一種負(fù)罪感。可癌癥患者只是病人，不是罪人。

　　2. 媽媽不陪我去治療，男朋友跟我分手了

　　@全曉平  無(wú)業(yè)，22 歲被確診乳腺癌

　　五年來(lái)，除了病我一無(wú)所有。大二時(shí)左胸的硬疙瘩已經(jīng)長(zhǎng)到 5 厘米，想去省里的醫(yī)院檢查，母親找來(lái)所有親戚跟我談，說(shuō)去不起大醫(yī)院。錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。后來(lái)我在一個(gè)近 2000 人的病友群得知，中科院腫瘤醫(yī)院有臨床試驗(yàn)組，免費(fèi)檢查治療。

　　媽媽嫌來(lái)回奔波累，我常一個(gè)人去醫(yī)院，在公交車上吐，在地鐵突然昏厥。每次取報(bào)告心驚膽戰(zhàn)，有時(shí)一個(gè)人躲著大哭，哭完后繼續(xù)去堵醫(yī)生。

　　男朋友來(lái)病房看我，一直哭，哭著說(shuō)：“我媽說(shuō)，如果你愛(ài)我，你會(huì)離開(kāi)我……我媽說(shuō)，如果咱們不分手，她將來(lái)就不給我買(mǎi)房子、帶孩子……”

　　我失去了乳房，失去了愛(ài)情，也失去了自信。病情穩(wěn)定時(shí)，我回學(xué)校繼續(xù)讀書(shū)，每天把裝著義乳的內(nèi)衣放在罩子里晾，走路到有單間浴室的隔壁學(xué)校洗澡。

　　一共 66 個(gè)月。從被護(hù)士的針扎得哇哇哭，到面不改色計(jì)算疼痛時(shí)間。3 次光頭，每次長(zhǎng)起來(lái)勉強(qiáng)見(jiàn)人要 6 個(gè)月。第一次被癌轉(zhuǎn)移的報(bào)告嚇得以為時(shí)日不多，現(xiàn)在能安慰自己：“畢竟還活著嘛”。

　　這一切不是勵(lì)志，而是被迫接受到麻木。內(nèi)心多次摧毀又重建。我被逼著學(xué)會(huì)接受糟糕，把難過(guò)縮短到幾分鐘，學(xué)著迅速面對(duì)、接受、想辦法。不管生命處于何種狀態(tài)，勇于迎上永遠(yuǎn)比逃避膽怯更值得擁有。

　　3. 我從來(lái)沒(méi)想過(guò)下樓給自己做個(gè)檢查

　　@賈軻 心外科醫(yī)生，35 歲被確診肺癌晚期，

　　我是外科醫(yī)生，生病前走過(guò)醫(yī)院的宣傳欄，都沒(méi)時(shí)間看一眼宣傳語(yǔ)：“健康好比數(shù)字 1，事業(yè)、家庭、地位、錢(qián)財(cái)是 0，有了 1，后面的 0 越多，就越富有。反之，沒(méi)有 1，一切都只不過(guò)是 0，是空。”

　　至少半年的時(shí)間，我手術(shù)日的早上都會(huì)咳，有血痰。但從沒(méi)想過(guò)下樓去做個(gè)檢查。我們科的病人比較危重，也許只是喝口水的功夫，儀器就報(bào)警要進(jìn)手術(shù)室。每周 4 天手術(shù)日，每臺(tái)手術(shù)平均 3-4 小時(shí)，結(jié)束通常在夜里 九十點(diǎn)。

　　你永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)。前些天看《白色巨塔》，彈幕有人說(shuō)：“很難想象醫(yī)生知道自己患有晚期癌癥是種怎樣的心態(tài)，因?yàn)樗麄冎浪劳龅拿恳粋€(gè)階段和狀態(tài)”。

　　癥狀加重時(shí)，我會(huì)軟弱和害怕，尤其是最近，感覺(jué)特別糟糕，快不行了要死了的感覺(jué)，很無(wú)望。不得不放棄自己曾熱愛(ài)的東西，比如外科手術(shù)、登山，比如沒(méi)跑成的馬拉松。

　　見(jiàn)慣了生死，也能坦然。只是這一生，是否活得有意義？是否創(chuàng)造了價(jià)值？是否幫助了他人？是否留下好的口碑？愿不枉此生。

　　什么事情變得重要了、什么變得不重要了？和關(guān)愛(ài)的人的關(guān)系變得重要了，因?yàn)檎f(shuō)不定一轉(zhuǎn)身就是隔世。其他瑣事都不再重要，比如工作、職稱、晉升、房、車什么的，以前為了工作可以全然不顧其他，現(xiàn)在覺(jué)得能活著就已經(jīng)是上天眷顧。

　　4. 得個(gè)癌癥連人生也打算不堅(jiān)持完? 這也太坑了吧

　　@丁一醬，兼職漫畫(huà)家 33 歲被確診神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤

　　我是丁一醬，天秤座，35 歲。和很多這個(gè)年齡的男人一樣，我是兒子、丈夫、父親，以及一只狗的主人。

　　本來(lái)我生活幸福美滿，2015 年秋天，我中了人生第一次大獎(jiǎng)：發(fā)病率只有十萬(wàn)分之三的神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤。發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期。

　　工作被迫暫停，家人差點(diǎn)崩潰，游覽了我國(guó)大半江山奔走求醫(yī)。然而也是托癌癥的福，我學(xué)會(huì)了準(zhǔn)時(shí)吃飯，早點(diǎn)睡覺(jué)，多花時(shí)間陪伴家人。我之前每天就是工作加班、回家、睡覺(jué)，不停重復(fù)。那樣的生活也不知道有什么意義。我不喜歡我的工作，混吃等死，在公司做得最多的就是 PPT。

　　看電影《大魚(yú)海棠》時(shí)，我看到出品方的名字，我們?cè)菍?duì)手，大學(xué)一次動(dòng)畫(huà)比賽中，他們得了二等獎(jiǎng)，我得的是三等獎(jiǎng)。

　　十幾年過(guò)去了，他們堅(jiān)持了夢(mèng)想，我輸給了現(xiàn)實(shí)。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我也想做設(shè)計(jì)，因?yàn)殡娏こ痰膶I(yè)背景，夢(mèng)想落空。而現(xiàn)在，我又拿起了十幾年沒(méi)再碰的畫(huà)筆，把自己的經(jīng)歷畫(huà)成漫畫(huà)，名字就叫《丁神經(jīng)與腫瘤君》。墓志銘我也想好了：長(zhǎng)眠在這里的人很喜歡畫(huà)畫(huà)，他畫(huà)過(guò)最偉大的作品，就是把自己畫(huà)進(jìn)了許多人的心中。

　　據(jù)說(shuō)有人統(tǒng)計(jì)過(guò)參加二戰(zhàn)幸存下來(lái)的士兵，發(fā)現(xiàn)他們大部分人心中都有一份牽掛或執(zhí)念，正是這份牽掛使他們強(qiáng)大，在殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)中生存。我的牽掛是我 7 歲的女兒。

　　有天她說(shuō)：“爸爸，昨天我在窗戶看外面，沒(méi)看到你回來(lái)，我就偷偷哭了”。我給她畫(huà)了一本相冊(cè)，到時(shí)候小伙伴來(lái)家里做客，拿出來(lái)顯擺。也許她長(zhǎng)大后會(huì)原諒這樣不負(fù)責(zé)任的老爸吧。

　　我是個(gè)很失敗的人，做什么都沒(méi)辦法堅(jiān)持到最后，所以，得個(gè)癌癥連人生也打算不堅(jiān)持走完? 這也太坑了吧。我希望給女兒留個(gè)榜樣，讓她知道面對(duì)困難時(shí)，至少不要放棄。

　　為什么年得癌癥越來(lái)越多？

　　全國(guó)腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示：2000 年的時(shí)候，20歲到39歲的年輕人每 10 萬(wàn)人有大約 40 個(gè)腫瘤發(fā)病，2013 年的數(shù)字變成了 70 個(gè)。數(shù)據(jù)漲了 80 %。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心原副主任楊功煥在接受采訪時(shí)說(shuō)，癌癥已經(jīng)成為中國(guó)民眾的第一位死亡原因，并且出現(xiàn)越來(lái)越多的年輕人患病。

　　為什么越來(lái)越多的年輕人患癌？和生活方式脫不了干系。

　　1、熬夜是家常便飯
　　電影《滾蛋吧腫瘤君》原型，因惡性淋巴瘤去世的插畫(huà)師熊頓，曾說(shuō)：經(jīng)常熬夜畫(huà)畫(huà)，加班更是家常便飯，感覺(jué)總有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時(shí)光，生活的確五光十色。！

　　《癌癥日記》作者、復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師于娟，曾說(shuō)：12點(diǎn)前就沒(méi)睡過(guò)覺(jué)！我十多年來(lái)的習(xí)慣就是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，但我要說(shuō)晚睡真的非常不好。

　　2、一坐一整天，不運(yùn)動(dòng)

　　在電腦前一坐就是一天,下班回家沙發(fā)上一躺看手機(jī)，很少起來(lái)活動(dòng)。這些不好的習(xí)慣就導(dǎo)致了腸胃蠕動(dòng)慢，身體代謝也易出問(wèn)題。

　　3、飲食無(wú)辣不歡、越冰越爽
　　長(zhǎng)期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無(wú)辣不歡。這些都很傷脾胃。

　　饑一頓、飽一頓，飲食不規(guī)律，也會(huì)影響正常的腸胃功能。

　　4、仗著年輕，不把病當(dāng)回事

　　很多人覺(jué)得自己年輕，小病沒(méi)事，也得不了大病，不去醫(yī)院。所以有時(shí)會(huì)錯(cuò)過(guò)疾病最開(kāi)始的信號(hào)，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)期。等到發(fā)現(xiàn)，已是晚期，后悔莫及。

　　做到5個(gè)字，癌癥離你更遠(yuǎn)！

　　吃：每天吃有色蔬菜

　　預(yù)防腫瘤，每天食用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素，熱量很低可多吃。

　　另外，防癌還可多吃些“保健菜”，如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。

　　動(dòng)：步行最好最簡(jiǎn)單

　　最好的運(yùn)動(dòng)就是步行，最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也是步行，可長(zhǎng)可短，可快可慢，無(wú)需付費(fèi)，但是有一個(gè)最重要條件就是空氣要好。有氧運(yùn)動(dòng)建議每周4～5次，每次持續(xù)20～30分鐘。

　　戒：煙一定戒、酒要少喝

　　年輕時(shí)吸煙是對(duì)細(xì)胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達(dá)大腦，使血管和支氣管內(nèi)膜受損，致癌因素乘虛而入?？梢栽试S喝一點(diǎn)發(fā)酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒盡量不喝。

　　情：心情好，可“殺癌”

　　如果情緒低落會(huì)使自然殺傷癌細(xì)胞的威力下降20%以上。對(duì)于那些內(nèi)向、心理失衡、情緒抑郁、有精神創(chuàng)傷史的人的癌性格人(多數(shù)是混合型性格)，建議多參加室外活動(dòng)，調(diào)整不良情緒。

　　查：定期進(jìn)行防癌體檢
　　一般來(lái)說(shuō)，有針對(duì)性的防癌體檢有利于早期癌發(fā)現(xiàn)，尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。