【byb.cn 】（來(lái)源：中新網(wǎng)）46歲的志豪長(zhǎng)期受口臭困擾，也因這問(wèn)題，使他的人際關(guān) 系大受影響。雖然試過(guò)很多偏方，也花錢吃中藥仍不見(jiàn)成效。后來(lái)，在家人勸說(shuō)下，他勉強(qiáng)到牙科門診接受檢查，原來(lái)志豪是25年煙齡的老煙槍，加上本身患有牙 周病卻遲遲不肯就醫(yī)，因而導(dǎo)致口臭，所幸經(jīng)過(guò)治療已改善許多，不過(guò)，因?yàn)楦悴磺宄诔舭l(fā)生的原因，可讓他吃足苦頭。

　　易引發(fā)口臭的4大疾病

　　過(guò)去，人們總以為會(huì)口臭，是刷牙不夠勤快。隨著醫(yī)學(xué)日漸發(fā)達(dá)，開始了解造成口臭的原因很多，臺(tái)北市立萬(wàn)芳醫(yī)院牙周病科主治醫(yī)師黃培琪表示，雖然80%的口臭是因?yàn)榭谇粏?wèn)題，像蛀牙、舌苔造成;但仍有 15~20%是因身體狀況不佳導(dǎo)致，像糖尿病患常出現(xiàn)爛蘋果味或酮味的口氣;長(zhǎng)期便秘者也易有口臭發(fā)生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來(lái)尋 求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會(huì)白忙一場(chǎng)，卻不見(jiàn)效果。

　　由于腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問(wèn)題也可能導(dǎo)致口臭，怎么做能徹底根治？臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院陽(yáng)明院區(qū)牙科主治醫(yī)師林滄溢、臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師鄭雅分，共同針對(duì)幾種導(dǎo)致口臭的原因提出解決之道。

　　引爆口臭1：口腔疾病

　　林滄溢表示，若出現(xiàn)口臭，第一步應(yīng)先至牙醫(yī)診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫(yī)生建議轉(zhuǎn)往其它科別做更深入的病因檢查。

　　一般而言，會(huì)引起口臭的口腔問(wèn)題多為蛀牙、牙周 病、口腔清潔不 夠徹底、口干癥、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口干癥多好發(fā)于年長(zhǎng)者，因?yàn)橥僖悍置谧兩伲箍谇粌?nèi)的細(xì)菌不易被唾液沖刷而形成口臭。另外，女性更年期 受荷爾蒙改變的影響，也會(huì)引起口干癥。臺(tái)安醫(yī)院鄭雅分營(yíng)養(yǎng)師表示，若發(fā)生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆制品，以增加體內(nèi)的異黃酮素，有助于減少因荷爾蒙 缺乏而產(chǎn)生的口臭，不過(guò)，她提醒，“切忌不要攝取過(guò)多油煎、油炸豆制品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。”

　　另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。林滄溢說(shuō)明，口腔易潰瘍多半是個(gè)人體質(zhì)所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍，只要按時(shí)涂抹醫(yī)生開的藥膏至傷口痊愈，即可改善。

　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，鄭雅分指出，會(huì)造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬于水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內(nèi)維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機(jī)率。

　　引爆口臭2：氣管疾病

　　易引發(fā)口臭的氣管問(wèn)題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。

　　引爆口臭3：腸胃道疾病

　　想改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見(jiàn)的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因?yàn)槲杆崮媪?，造成口腔?nèi)難聞的酸 味，鄭雅分認(rèn)為，除了尋求治療，患者最好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時(shí)飲用湯水。

　　至于幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對(duì)癥治療、調(diào)整作息，最好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣，減少相互傳染的機(jī)會(huì)。

　　另外，腸胃脹氣也會(huì)引發(fā)打嗝現(xiàn)象，打嗝的同時(shí)，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場(chǎng)合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。

　　引爆口臭4：新陳代謝疾病

　　新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之 一，其中最常見(jiàn)的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對(duì)的，也易造成細(xì)菌滋 生，進(jìn)而 并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問(wèn)題而導(dǎo)致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可 有效改善這些情況。

　　若非口腔問(wèn)題造成口臭盡速至其它科詳細(xì)檢查

　　雖然市面上隨處可見(jiàn)標(biāo) 榜長(zhǎng)時(shí)間維持口氣清新的產(chǎn)品，不過(guò)，這只是短時(shí)間對(duì)付口臭的應(yīng)急工具，治標(biāo)不治本，最重要是找出引發(fā)的原因并進(jìn)行治療，才能真正改善。另外，林滄溢也建 議，“可隨身攜帶牙刷，在用完餐時(shí)隨時(shí)刷牙、漱口，保持口腔清潔?！比舸_定不是口腔問(wèn)題而造成口臭，應(yīng)盡速至其它門診做進(jìn)一步的檢查，并了解身體狀況，這 才是斷絕口臭的根本方法。（感謝臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師鄭雅分審閱。）
（摘自臺(tái)灣《大家健康》雜志2009年12月號(hào)文/林佑珊、蔡?？M）