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警惕:男人報(bào)廢的九大信號(hào)

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-2-20 10:02
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  【byb.cn】?(新華網(wǎng))導(dǎo)讀:男人大多愛(ài)車。他們會(huì)對(duì)愛(ài)車呵護(hù)備至,但對(duì)自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。為此,英國(guó)《每日郵報(bào)》2月9日刊登了多名健康專家制定的一個(gè)健康自測(cè)問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著你的身體需要檢修了。

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  呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量

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  問(wèn)題一:冷天氣里呼吸困難嗎?

  回答“否”,通過(guò);回答“是”,警告。

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  呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量,如果同時(shí)感到心臟承受壓力,應(yīng)引起注意。英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩·辛普森強(qiáng)調(diào),如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí),都感覺(jué)呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊,可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。

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  應(yīng)對(duì):做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況,也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。

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  提示:美國(guó)福瑞斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示,每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠,動(dòng)脈變窄的比例遠(yuǎn)低于不吃的老鼠。原來(lái),這些蔬菜有遏止動(dòng)脈硬化的作用。動(dòng)脈硬化使動(dòng)脈變硬和變窄,可能導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。已有研究發(fā)現(xiàn),蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。

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  血管慢性發(fā)炎據(jù)信是動(dòng)脈硬化的原因。研究顯示,植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外,蔬菜也含有豐富的維生素,有抗氧化劑的作用,也就是說(shuō)有中和破壞細(xì)胞的游離基的作用。

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  研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主,部分原因在于這些是美國(guó)吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類似抗動(dòng)脈硬化的作用,但仍有加以研究的必要。

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