【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年3月17日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)宋天彬教授，就華佗五禽戲的健康保健問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《導(dǎo)出精氣 引出神》，敬請(qǐng)收看~~！

【嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)－宋天彬：http://m.streetlaughs.com/mingren_460.aspx

　　宋天彬宋老今年已經(jīng)80歲了，身體依然硬朗。走起路來(lái)疾如風(fēng)，出門(mén)辦事很少打車，一小時(shí)之內(nèi)的路程都會(huì)選擇騎自行車。很難想象，宋老年輕的時(shí)候也曾體弱多病，在上大學(xué)的時(shí)候因?yàn)樯眢w差，差點(diǎn)休學(xué)。宋老是通過(guò)哪些方法來(lái)調(diào)理身體的呢？上年紀(jì)后身體越來(lái)越好的秘密又是什么呢？敬請(qǐng)關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》節(jié)目，由北京中醫(yī)藥大學(xué)宋天彬教授為您帶來(lái)《導(dǎo)出精氣 引出神》。

　　導(dǎo)引術(shù)是我國(guó)上古時(shí)代的一種健身術(shù)，是我國(guó)古代獨(dú)具特色的醫(yī)療保健方法，現(xiàn)代體育界稱之為醫(yī)療體操。導(dǎo)引術(shù)其實(shí)并不神秘，我們熟悉的易筋經(jīng)，五禽戲，六字訣，八段錦都屬于導(dǎo)引術(shù)的范疇。

　　提起華佗，人們想到的是他為關(guān)公“刮骨療毒”的故事。其實(shí)除了醫(yī)術(shù)高超，華佗流傳至今的，還有他創(chuàng)編的“五禽戲”。“五禽戲”是一種模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的醫(yī)療養(yǎng)生功法。2011年，有著將近2000年歷史的華佗五禽戲被列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　導(dǎo)引術(shù)不但可以養(yǎng)生，還能輔助治療一些疾病。比如大家關(guān)心的高血壓，就可通過(guò)練習(xí)導(dǎo)引術(shù)來(lái)緩解。導(dǎo)引術(shù)在練習(xí)的時(shí)候，講究三調(diào)合一。調(diào)心可以幫助我們保持良好的心情，調(diào)身有助于維持氣血通暢，調(diào)息可以增強(qiáng)肺活量，對(duì)心肺循環(huán)及消化系統(tǒng)的強(qiáng)壯都有好處。

　　在本期節(jié)目中，宋老師為大家推薦了一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的，適合初學(xué)者練習(xí)的導(dǎo)引術(shù)——《回春功》?；卮汗梢愿纳粕窠?jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。對(duì)男女肥胖病、女性內(nèi)分泌失調(diào)、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能減退等功效顯著。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。