【byb.cn 人體管道工】寫過很多有關(guān)大便的文章了，但仍然有不少網(wǎng)友在咨詢大便的問題，其實(shí)，我也總被大便的問題所困擾，最近有一些感悟，和大家一起分享。

一、為什么關(guān)注大便

　　我在做健康咨詢的時(shí)候，常常要問對(duì)方大便狀況，其實(shí)，問二便，也是中醫(yī)的常見做法，因?yàn)槎闶侨梭w重要的健康征候（本文重點(diǎn)討論大便）。我們從大便的形狀上，大體可以看出人體消化系統(tǒng)的工作狀況，見下表：

　　大便實(shí)際上是人體自己生產(chǎn)出來的產(chǎn)品，換言之，就是我們每天從嘴里吃進(jìn)去的食物，最后從肛門里排出來，如果能經(jīng)常的生產(chǎn)出香蕉便，那恭喜你，你整個(gè)的消化系統(tǒng)，總體上是健康的。就像汽車尾氣一樣，冒黑煙的，肯定是燃燒不充分的結(jié)果，而無論便秘還是腹瀉，同樣也說明你的消化系統(tǒng)出了問題。

　　很多朋友都無法生產(chǎn)出香蕉便這么優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，要不天天便秘，要不天天腹瀉（有朋友稱為大便不成形），那到底什么因素會(huì)對(duì)大便的形態(tài)產(chǎn)生影響呢？

二、影響大便形狀的因素

　　能不能排出香蕉便，影響的因素是很多的，除了我們的消化系統(tǒng)本身的功能健康外，還與進(jìn)食的數(shù)量、種類（藥物）、速度有關(guān)，也與氣候環(huán)境、精神狀態(tài)、基礎(chǔ)體溫有關(guān)，總之，不能單純地從大便的形狀來判定健康狀況。

　　當(dāng)然，我們肯定要排除園滾狀(羊糞狀）、堅(jiān)硬狀和水狀、泥狀的大便，如果長(zhǎng)期的大便都屬于這四種情況，肯定都是不正常的。剩下的就是中間的兩種，香蕉狀和半膏狀。

　　香蕉便，當(dāng)然沒得說了，可很多人經(jīng)常的都是半膏狀的，據(jù)此認(rèn)為自己大便不成形，實(shí)際上是多慮了。

　　我自己的大便經(jīng)常的就處于這種膏狀便，它基本上是一種中間狀態(tài)。好的時(shí)候，能排出香蕉便，差的時(shí)候，則會(huì)排出泥狀便。但幾乎不會(huì)排出園滾狀(羊糞狀）、堅(jiān)硬狀的大便來。我一直在琢磨此事，后來我發(fā)現(xiàn)，這和我的體質(zhì)有關(guān)。

　?、倩A(chǔ)體溫

　　雖然按中醫(yī)的體質(zhì)測(cè)試，我大體屬于平和體質(zhì)，但我個(gè)人覺得，我偏陽虛體質(zhì)，為啥呢？因?yàn)槲一A(chǔ)體溫比較低。和別人握手時(shí)，時(shí)常會(huì)感覺自己的手比別人的涼。而我接觸的有些朋友，則很少有膏狀便，基本都是香蕉便，一握手就知道了，對(duì)方的體溫常常比自己高。

　　基礎(chǔ)體溫的高低，對(duì)大便中的水份含量還是有影響的，不信你熬熬粥試試就知道了。所以，我首先把這種常態(tài)的膏狀大便，歸于基礎(chǔ)體溫偏低，也算是體質(zhì)對(duì)大便的影響吧。

　?、谶M(jìn)食影響

　　大便的好壞與我們的進(jìn)食關(guān)系最大。它取決于種類、數(shù)量和速度。比如，我們進(jìn)食中，主食量大，粗糧多，大便就容易成形;而少吃或不吃主食，大便就容易散。

　　進(jìn)食的速度對(duì)大便影響也很大。我屬于吃飯速度比較快的那種人，這可能和從小的生活環(huán)境有關(guān)。小時(shí)，家里兄弟姐妹多，物質(zhì)生活條件又相對(duì)較差，一到吃飯時(shí)，圍在一起，如果你吃的慢了，有可能好東西就吃不著了，這可能也算是人的生存本能吧。不信你做一個(gè)試驗(yàn)，你在食堂買飯吃，和你參加聚餐、自助餐，這兩種吃飯的方式，在進(jìn)食的種類、數(shù)量和速度上，都是不同的。吃飯?zhí)?，食物在口腔中來不及充分的咀嚼，唾液中的消化酶，未與食物進(jìn)行充分的攪拌和接觸就下咽了，這必然會(huì)影響脾胃的消化吸收。

　　另外，就是進(jìn)食數(shù)量了。很多人大吃大喝一番之后，大便都散了，因?yàn)槟氵M(jìn)食的量，大大超過了你身體的消化吸收能力，只能產(chǎn)出次品了。

　?、鬯幬镉绊?br />

　　用過抗生素的朋友，一定有這樣的體會(huì)，就是容易腹瀉。這是因?yàn)榭股囟酁閺V譜抗菌，它在殺死病菌的同時(shí)，也殺死了腸道里的有益菌，造成了腸道的菌群紊亂。而另一些經(jīng)常服用降壓藥、安眠藥、抗過敏藥、解熱止痛藥的朋友，則有可能出現(xiàn)藥源性便秘。

　?、墉h(huán)境氣候

　　有一些朋友，一換了環(huán)境，就容易腹瀉或便秘，這就是我們常說的所謂水土不服。而有一些朋友，則是季節(jié)的變化對(duì)大便的影響。比如夏秋兩季，就容易發(fā)生腹瀉。另外，幾乎所有的人都有這樣的體會(huì)，如果受寒了，尤其是肚子受寒了，也很容易引起腹瀉。

　?、菥駹顟B(tài)

　　有一些朋友經(jīng)常會(huì)有這樣的情況，一緊張，就拉稀;還有一些人，工作壓力大，精神總處于緊張之中，也容易引起便秘和腹瀉。前者，屬于恐傷腎，腎主二便;后者，則是思傷脾、憂傷肺，肺與大腸相表里，因此也影響著排便。

三、單純地看大便形態(tài)無意義

　　不管你是什么形態(tài)的大便，如果不影響你的精力和體力，沒有全全身的癥狀，則不必過多的焦慮。當(dāng)然，如果你腹瀉，并伴有發(fā)燒、乏力、食欲不振，當(dāng)然就是問題了。再有，你經(jīng)常的便秘，又同時(shí)伴有皮膚病，那也是有問題了。所以，在沒有全身癥狀時(shí)，單純看大便的形態(tài)，并無太多的實(shí)際意義。

　　順便提一下，偶然的一次便秘和腹瀉，都大可不必理會(huì)，有時(shí)拉兩泡稀，還是人體的一種排毒的形式，還是那句話，只要沒有全身的不適癥狀，對(duì)大便的形態(tài)，大可不必過多的理會(huì)。在下一篇文章中，我們將給大家提供一個(gè)案例來分析，敬請(qǐng)關(guān)注。