中醫(yī)把脈寫(xiě)字樓白領(lǐng)健康五癥結(jié)
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久呆不通風(fēng)辦公室慢性咽喉炎發(fā)作,壓力過(guò)大容易疲勞、亞健康,內(nèi)分泌失調(diào)痘痘、色斑滿臉橫生……最近,滬上多位中醫(yī)為南京路旁一寫(xiě)字樓白領(lǐng)把脈問(wèn)診發(fā)現(xiàn),辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現(xiàn)為氣虛、陰虛、腎虧等癥結(jié)。專(zhuān)家提醒,臨近年關(guān),白領(lǐng)普遍壓力增大,但還需及時(shí)自我調(diào)節(jié),避免過(guò)度疲勞。
原本活潑愛(ài)說(shuō)的朱小姐最近總是喉嚨痛,別說(shuō)大聲講話,就連吃東西吞咽時(shí)都會(huì)感到不舒服,而反復(fù)咳嗽更讓她苦惱不已。經(jīng)中醫(yī)診斷,是慢性咽喉炎。李小姐很疑惑:自己并不像老師那樣需要經(jīng)常大聲講話,怎么也會(huì)得慢性咽喉炎?
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教授說(shuō),白領(lǐng)整天呆在封閉的寫(xiě)字樓里,門(mén)窗長(zhǎng)期緊閉,又用中央空調(diào),室內(nèi)空氣流通不暢,很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。再加上大多數(shù)白領(lǐng)工作忙、壓力大、作息也不規(guī)律,又偏愛(ài)一冷一熱、辛辣刺激的食物,不少人還有吸煙、喝酒、喝咖啡的習(xí)慣,對(duì)呼吸系統(tǒng)不利。
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專(zhuān)家提醒,即使是寫(xiě)字樓,也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。其次要加強(qiáng)體育鍛煉,預(yù)防受寒。同時(shí)注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免吸煙喝酒,少吃辛辣刺激食物,多喝白開(kāi)水,多吃清淡食物。有條件的還可用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂等泡茶喝。更重要的是,注意合理用嗓,不要長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話,注意休息。
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